Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогоднi

ТОП кращих мобільних додатків для схуднення

Для тих, хто раптом усвідомив, що Новий рік вже через місяць

<p style="text-align: justify;"><span id="result_box" class="short_text" lang="uk"><span>Фіксуємо</span> <span>раціон</span> <span>і</span> <span>підбираємо</span> <span>вправи</span><span>.</span></span></p>
Фіксуємо раціон і підбираємо вправи.

Наша добірка з семи безкоштовних додатків, які доступні і для IOS, і для Android, допоможе вам привести себе в порядок до найголовнішої ночі року. Програми ставлять в центр уваги правильне харчування, хоча і фізична активність теж буде враховуватися.

МОЙ ТРЕНЕР ПО ПОХУДЕНИЮ

  • Підтримка російської мови: так

При першому знайомстві додаток створить вашу віртуальну копію, яка буде змінюватися разом з вами. Суть цієї програми – бути мотиватором, який до того ж допомагає боротися з відчуттям голоду, лінню і т.п. По-перше, програма завжди нагадає, якщо ви пропустили прийом їжі або вправу. По-друге, проконтролює, чи все ви робите правильно. Якщо так – отримаєте віртуальне заохочення! По-третє, вона співчутливо запитає, що саме вам сьогодні заважало ставати стрункішими. Після того, як ви натиснете на відповідне зображення, на вас виллється потік мотивуючих фото і цитат. Природно, в додатку є планувальник дієти, лічильник калорій (з'їдених і втрачених), графіки втрати ваги, облік тренувань і багато іншого. А ще програма буде ставити перед вами різні завдання – від "Не їж перед телевізором" до "Пройди сьогодні 8000 кроків".

ХУДНЕМО РАЗОМ

  • Підтримка російської мови: так

Головна фішка додатки – в великому списку дієт, від популярних до досить рідкісних. Причому дієти ці подані з історією, цікавими фактами і набором денного меню. З смішного – у програмі є розділ з демотиваторами, щоб ледачим ставало соромно. Також програма включає в себе величезну базу страв, причому не тільки домашніх, але і ресторанних, і навіть з відділів кулінарії в супермаркетах. До кожної страви, ясна річ, буде йти пояснення про його калорійність та властивості. І це ще не все! Програма запропонує вам підібрати курс вправ, розповість про вітаміни і їх вплив на тіло. Ну і вже зовсім чудово, що користувачі зможуть прочитати масу статей про схуднення, в тому числі про міфи, пов'язані з ним. Стежити за своїми успіхами можна буде за допомогою таблиць, графіків тощо.

ЛІЧИЛЬНИК КАЛОРІЙ ВІД FATSECRET

  • Підтримка російської мови: так

new_image_237

Скажімо так - таких програм дуже багато. Цю ми вибрали тому, що вона одна з найпопулярніших і, що важливо, - з простим інтерфейсом.

Суть зрозуміла з назви. Але крім підрахунку калорій, додаток повідомить вам також про харчову цінність їжі, підкаже здоровий рецепт на кожен день, розповість, продукт якої марки краще купити, порадить потрібний вам ресторан і, що найцікавіше, дасть можливість вести фотощоденник своїх досягнень.

LOSE IT!

  • Підтримка російської мови: ні

Ще один мегапопулярний додаток, завоював любов тих, що худнуть у всьому світі. Правда, підходить він лише для тих, хто добре володіє англійською мовою. Отже, що він пропонує? По-перше, цікаву гру - за кожен свій успіх чи невдачу ви отримаєте віртуальний бейджик. По-друге, ви можете ділитися своїми фото, рецептами, досягненнями або невдачами з друзями-користувачами - для цього в програмі є своя внутрішня соціальна мережа.

В іншому ж все досить стандартно: велика база продуктів з усіма їхніми плюсами і мінусами, безліч рецептів здорових страв, варіанти фізичних вправ для різних проблемних зон, можливість стежити за своїми результатами, різного роду нагадування і т.п.

СХУДНУТИ БЕЗ ДІЄТИ

  • Підтримка російської мови: так

new_image3_200

Додаток виділяється своєю "зовнішністю": вашим помічником стане мила руда дівчина. Вона допоможе вам зорієнтуватися в півтора сотнях рад по схудненню, базі з 50 тисяч страв, 83 видах тренувань. Також вона нагадає вам про тренування або обід. В окремому розділі ви, якщо захочете, можете проаналізувати всі з'їдені за день білки, жири або вуглеводи. Коли схуднути треба швидко, то в додатку можна знайти для цього вже розроблені системи. Якщо програма буде задоволена вашою дисципліною, ви отримаєте в подарунок віртуальні перлинки. Призбиравши їх, зможете обміняти багатство на платну, більш функціональну версію програми. Ще з бонусів – ви можете вести щоденник свого настрою протягом дієти. Крім того, додаток може скласти особливий режим харчування для, наприклад, спортсмена-вегетаріанця або годуючої мами.

MYFITNESSPAL

  • Підтримка російської мови: так

new_image2_232

Додаток-монстр: 6 мільйонів продуктів і страв в базі! Їх можна нескінченно комбінувати – програма послужливо запропонує безліч рецептів для цього. Нею можна користуватися як на мобільному телефоні, так і в комп'ютері – дані будуть синхронізуватися. Якщо сильно захочете, додаток похвастає вашими результатами в "Фейсбуці" і "Твіттері". Програма враховує ваше споживання не тільки жирів, білків і вуглеводів, а й цукру, клітковини і холестерину. Крім того, додаток створює резервну копію всіх ваших даних для зберігання онлайн, тому ви ніколи їх не втратите. Також є можливість додавати друзів, щоб обмінюватися з ними своїми результатами.

Щодо вправ: їх тут понад 350, причому як кардіо, так і силових. Додавати свої ви теж зможете.

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерiв

Новини партнерiв