Щоб очистити організм, лікарі радять хоча б на час відмовитися від всіляких прохолодних напоїв, алкоголю, жирного м'яса, консервів та інших готових продуктів, а натомість надавати перевагу овочам та фруктам, що мають яскраво виражений очищаючий ефект.
Виноград
Всі його сорти виводять з організму зайву рідину й очищають його. Крім того, виноград багатий калієм і баластними речовинами, він звільняє від шлаків кровоносну систему і балансує рівень холестерину.
Петрушка
Петрушка також сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Вона багата вітаміном С, кальцієм, антиоксидантами і залізом.
Листові овочі
Не має значення, шпинат це, листовий буряк чи качанний салат. Листові овочі можна вживати як у свіжому, так і у вареному вигляді. І в будь-якому випадку вони допомагають організму позбавлятися від важких металів і пестицидів, захищають печінку.
Лимонний сік
Щоб вивести отруйні речовини з організму, їх необхідно зробити розчинними. Для цього ідеально підходить лимонний сік, зроблений власними руками. Вітамін С, що міститься в ньому, – просто незамінний борець з отруйними речовинами, оскільки саме він і робить їх розчинними таі полегшує їх виведення з організму.
Лляне насіння
Має легку проносну дію. Крім того, його численні вітаміни і мінеральні речовини помітно знижують рівень холестерину в крові.
Зелений чай
У ньому особливо багато антиоксидантів, які нейтралізують вільні радикали і тим самим створюють в організмі необхідну рівновагу. Плюс до цього у зеленому чаї містяться катехіни, що стимулюють діяльність печінки.
Кунжутне насіння
Має здатність захищати клітини печінки від згубного впливу алкоголю.
Броколі
Цей овоч рекомендується варити не більше п'ятнадцяти хвилин. За оцінками деяких фахівців, броколі здатний зменшувати ризик захворювання раком.
Джерело: toneto.net
Головні теми