Ірина Павліна
редактор Джанет Джексон народила сина в січні 2017 року. Під час вагітності співачка сильно поправилася, але вже через кілька місяців їїй вдалося кардинально скинути зайву вагу.
За інформацією E! News, Джанет працювала з тренером Полетт Сіблісс, яка допомогла їй повернути спокусливі форми.
"Це поширена помилка, що тільки кардіотренування допомагають схуднути. Джанет скинула зайві кілограми і підтягла м'язи завдяки інтенсивним силовим вправам", – розповіла виданню Полетт.
Тренер почала працювати з Джанет Джексон в березні. Спочатку співачка хотіла просто схуднути, але пізніше її метою стала побудова рельєфних м'язів.
"Ми тренувалися мінімум чотири рази на тиждень не менше 45 хвилин. Але дуже інтенсивно", – заявила тренер.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
"Коли ви енергійно працюєте з вагами, це створює ефект спалювання жиру як під час тренування, так і після нього, і це було ключовим моментом нашої співпраці". Крім силових тренувань, Джанет багато танцювала, активно готуючись до майбутнього туру.
Стосовно дієти Полетт Сіблісс не ставила співачці жорстких обмежень, просто закликала харчуватися помірно.
"Якщо Джанет відчуває, що їй хочеться шматочок шоколадного торта, вона може піти і з'їсти його. Але вона не робитиме це кожен день, як і не розтовстіє за ніч від однієї порції солодощів", – розповіла тренер.
Нагадаємо, Джанет Джексон завела новий роман через півроку після розлучення.
Головні теми