Головна Сьогодні

Три осінніх смузі для схуднення

Смузі з сезонних фруктів і овочів досить поживні і викликають тривале відчуття ситості

Смузі для детоксу. Фото: valeria_aksakova/Freepik
Смузі для детоксу.
Фото: valeria_aksakova/Freepik

Осінь багата на корисні продукти, з яких вийдуть відмінні дієтичні смузі, що приносять користь фігурі. Щоб схуднути, протягом тижня готуйте ці напої на сніданок.

Буряковий смузі з ягодами

beetroot-juice_1205-2374

Фото: dashu83/Freepik

Напій з буряка, яблук, чорниці та імбиру корисний для метаболізму і роботи серця.

Інгредієнти:

  • 2 маленьких буряки, очищені і нарізані
  • 1 маленьке яблуко, очищене від шкірки і насіння
  • 50 г чорниці або лохини
  • 1 ч.л. тертого імбиру
  • 300 мл чистої води

Рецепт приготування: Подрібніть всі інгредієнти для смузі в блендері до отримання гладкого пюре. Додайте воду і ще раз добре збийте. Подавайте напій відразу ж після приготування.

Гарбузовий смузі

pumpkin-juice_1339-2692

Фото: topntp26/Freepik

Гарбуз містить всі необхідні елементи для здорової і рівномірної втрати ваги.

Інгредієнти:

  • 200 г м'якоті гарбуза
  • 1 ч.л. тертого імбиру
  • мелена кориця
  • мелена гвоздика
  • вода

Рецепт приготування: Збийте гарбуз і імбир з чистою водою, щоб консистенція смузі підходила вам. Додайте прянощі і збийте ще раз. Замість води в цьому рецепті можна використовувати рослинне молоко.

Бананово-грушевий смузі

red-detox-coctail-with-bananas-on-chopping-board-lies-on-white-table_1304-3502

Фото: v.ivash/Freepik

У сезон фруктів порадуйте себе цим чудовим напоєм. Він позитивно впливає на травлення і не дає відчути голод.

Інгредієнти:

  • 2 груші
  • 3 банани
  • 2 стебла селери
  • 1 стакан води

Рецепт приготування: У блендері змішайте очищені банани, груші і селеру з 1 склянкою води. Ретельно збийте до однорідного стану. Подавайте на стіл відразу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь