Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Прибирання в будинку допомагає літнім людям бути здоровими

Вчені закликають літніх людей залишатися активними

У літніх людей, що прагнули підтримувати чистоту і порядок в будинку, рівень емоційного благополуччя був вищий. Фото: womenroom.ru
У літніх людей, що прагнули підтримувати чистоту і порядок в будинку, рівень емоційного благополуччя був вищий.
Фото: womenroom.ru

Вчені з Університету Кейс Вестерн Резерв провели дослідження, в якому взяли участь 337 людей у віці від 65 до 94 років.

Фахівці оцінили фізичне здоров'я учасників та рівень їх емоційного благополуччя, пише meddaily.ru.

Дослідники помітили, що у літніх людей, що прагнули підтримувати чистоту і порядок в будинку, рівень емоційного благополуччя був вищий, а здоров'я – міцнішим, ніж у тих, хто вів сидячий спосіб життя.

Вчені закликають літніх людей з обмеженими можливостями та тих, хто страждає від хронічних захворювань, залишатися активними.

Можна робити прості вправи, наприклад, вставати зі стільця і знову сідати на нього.

Нагадаємо: дослідники з Університету Флориди недавно говорили про те, що 60 секунд фізичної активності здатні врятувати літнім людям життя. Усього одна хвилина ходьби в день значно знижує ризик серцевих нападів і інсультів.

За словами фахівців, краще продовжувати рухатися протягом дня, ніж різко підвищувати рівень своєї активності, а після відразу відпочивати.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів