Вчені дали пораду хворим на рак

Виявляється, йога підвищує витривалість, покращує фізичний стан і зміцнює психічне здоров'я людей з пізньою стадією раку легенів. Крім того, йога корисна для тих, хто доглядає за онкохворими. Це показало нове дослідження, проведене в онкологічному центрі імені М.Д. Андерсона Техаського університету.

У дослідженні взяли участь 26 пацієнтів з раком легенів і люди, які доглядають за ними. Більшості учасників було 60-70 років. Добровольці в середньому відвідали 12 занять йогою, що включали дихальні вправи, пози і медитацію.

На заняттях використовувалися пози, що розкривають грудну клітку, при виконанні яких особлива увага приділяється глибокому диханню.

Дослідники виявили: учасники, які займалися йогою, краще впоралися з тестом на витривалість в порівнянні з контрольною групою. Людей, які доглядають за хворими, йога рятувала від втоми і теж робила витривалішими. На думку вчених, йога підходить хворим на рак легенів більше, ніж інші фізичні навантаження, такі як плавання або піший туризм. Багато добровольців сказали, що продовжать займатися йогою самостійно.