Денис Беспалов
Редактор разделов Политика и Экономика Сотрудники Техасского университета говорят, что физические упражнения омолаживают сердце и снижают риск развития сердечной недостаточности.
Начинать тренироваться лучше до 65 лет, пока сердце еще имеет некоторую пластичность. Предыдущие исследования показали: выполнять упражнения нужно 4-5 раз в неделю.
Участников нового исследования разделили на две группы. Первая группа в течение двух лет выполняла физические упражнения под контролем специалистов, а вторая (контрольная) группа занималась йогой и тренировала чувство равновесия.
Добровольцы занимались примерно по 30 минут 4-5 раз в неделю.
Спустя два года у участников из первой группы на 18% повысилось максимальное потребление кислорода во время физических нагрузок. Кроме того, эластичность миокарда левого желудочка у этих добровольцев увеличилась больше чем на 25%.
По словам ученых, сидячий образ жизни ведет к потере эластичности миокарда левого желудочка и развитию сердечной недостаточности.
Читайте также:
- Ученые выяснили, болезни какого органа грозят скорой старостью
- Ученые назвали неожиданную причину инфаркта
- Назван самый вредный для печени и сердца продукт на новогоднем столе
- Ученые назвали лучшие продукты для сердца
- Новинский дал три миллиона гривен для спасения детей с врожденным пороком сердца
- Пять самых вредных продуктов для сердца по мнению кардиологов
- "Я бы не пожелала этого моему злейшему врагу": девушка, потерявшая обе ноги
Главные темы