Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Вчені назвали фрукт, який долає депресію

Фахівці радять включити в раціон ківі

Ківі багатий на вітаміни. Фото: pixabay.com
Ківі багатий на вітаміни.
Фото: pixabay.com

Вчені з'ясували, що регулярне вживання ківі допомагає знизити вплив стресу на організм.

Експеримент провели медики з Нової Зеландії: частина добровольців протягом півтора місяців з'їдали по половинці ківі щодня, а інша частина – по два фрукта.

В результаті експерименту з'ясувалося, що постійне вживання ківі в їжу підвищує рівень вмісту в організмі вітаміну С. Особливо швидко збільшувався вміст вітаміну в організмі у тих добровольців, в раціоні яких раніше були відсутні інші фрукти, багаті вітаміном С.

Дослідники також помітили, що ті учасники експерименту, які їдять в день по два ківі, не страждають депресивними станами і більш енергійні.

Вчені заявили: вітамін С здатний ефективно захистити організм від стресових ситуацій і їх наслідків: навіть тривалий хронічний стрес можна лікувати за допомогою вітаміну С.

Щоб отримати необхідну організму людини добову дозу вітаміну С, достатньо з'їдати одне ківі в день.

У цьому фрукті, крім вітаміну С, міститься ще маса корисних мікроелементів: калій допомагає знизити тиск у хворих на гіпертонію, зміцнює судини і капіляри, будучи засобом профілактики тромбозу і атеросклерозу.

Вміщені в ківі ферменти сприяють спалюванню жирів, тому цей фрукт обов'язково повинен бути в меню тих, хто хоче скинути зайві кілограми і стежить за фігурою.

Раніше вчені з'ясувал
и, що одна грушавденьрятуєвідожиріння.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Джерело: telegraf.com.ua

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів