Вчені назвали найкращий спосіб кинути курити

Дослідники довго шукали кращий спосіб, щоб допомогти людям кинути курити

Кинути курити різко на 25% ефективніше, ніж зменшувати дозу поступово. Про це повідомили британські вчені з Оксфордського університету, пише "ОртодоксОртодокс".

Дослідники довго шукали кращий спосіб, щоб допомогти людям кинути курити. Часто це зводиться до двох варіантів: кинути курити моментально або поступово звужувати звичку до куріння. Багато людей вважають, що перед тим як кинути курити, потрібно зменшити дозу нікотину – сказав Ніколя Ліндсон-Хоулі з Оксфордського університету, який очолював нове дослідження, опубліковане в журналі "Annals of Internal Medicine". Але результати говорять якраз навпаки: різко позбутися від поганої звички ефективніше. Ліндсон-Хоулі і його колеги дивилися на майже 700 осіб в Англії, які курили, принаймні 15 сигарет на день і планували кинути. Всі вони повинні були кинути курити протягом двох тижнів. Половина з них були випадковим чином розподілені, щоб кинути курити різко, в кінці цих двох тижнів. Інша половина поступово скорочувала кількість сигарет протягом двох тижнів до призначеного дня.

Реклама

Обидві групи мали поведінкові консультації, нікотинові пластирі та замісну терапію з таких продуктів, як жуйки, льодяники і спрей для порожнини рота. Через чотири тижні дослідники знову перевіряли наскільки вдало відбувся процес кидання звички. Ті, хто кинув курити різко, провели завдання на 25% краще, ніж у групі з поступовим припиненням вживання тютюну. 49% з різкої групи були успішними, в той час як у поступовій групі 39%.

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Новини шоу-бізнеса
Читати ще
Лайфхаки для життя
Більше хаків
Модно
Ідеї нейл-дизайну
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
Манікюр на літо 2022
1 /2
Більше варіантів
Цитата дня

Після чотирьох місяців війни ніхто з нас не в порядку

Цитата на segodnya.ua
Олена Зеленська Перша леді України
Читати інтерв'ю
Instagram тижня
Акаунт про супергероїв сучасності — ЗСУ
Підписатися
Дивитися фото
Зберегти у закладинки
Haute Couture
Розклад Fashion Weeks

Париж. Франція

3 – 7 липня

Париж. Франція

Маямі. США

14 – 21 липня

Маямі. США

Нью-Йорк. США

9 – 14 вересня

Нью-Йорк. США

Лондон. Англія

16 – 20 вересня

Лондон. Англія

Мілан. Італія

20 – 26 вересня

Мілан. Італія
Подробиці з модних показів

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти