Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Вчені представили новий ефективний спосіб скинути зайві кілограми

Дослідники Університету Алабами виявили, що учасники, які їли в проміжок між 8 ранку і 2 годинами дня, втрачали на 6 відсотків більше ваги

Як схуднути без дієт. Фото: Xvatit.com
Як схуднути без дієт.
Фото: Xvatit.com

Нове дослідження показало, що є ще один ефективний спосіб скинути зайві кілограми. Однак бажаючі повинні бути готові до того, що варто обмежити час, в який можна їсти, до 6 годин, повідомляє "Ортодокс".

Дослідники Університету Алабами виявили, що учасники, які їли в проміжок між 8 ранку і 2 годиною дня, втрачали на 6 відсотків більше ваги, ніж ті, хто їв з 8 ранку до 8 вечора. Вчені розділили випробовуваних на дві групи, і учасники їли одну і ту ж їжу. Вони відзначають, що після 12 години дня здатність спалювати жир знижується.

Перші 12 годин голодування організм спалює глікоген, а через 12 годин він починає спалювати жирові запаси. Вчені попереджають, що діти і вагітні жінки повинні уникати подібного раціону. Крім того, людям з хронічними захворюваннями необхідно проконсультуватися з лікарем.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів