Вважається, здатність людини справлятися зі стресом впливає на стан здоров'я. Тепер же фахівці радять використовувати методики розслаблення для збільшення тривалості життя. На їхню думку, не можна бути до себе дуже вимогливим, пише Країна Здоров'я".
Необхідно прийняти позицію "самоспівчуття". Якщо людина не звинувачує себе за те, що переживає з приводу стресових моментів, вона тільки виграє від цього. Життя стане легшим і щасливішим. Дані поради були озвучені після проведення експерименту на оцінку рівня стресу у 41 добровольця. Рівень стресу замірявся впродовж двох днів, коли люди проходили стрес-тести.
Добровольців попросили оцінити рівень співчуття до себе. По закінченні першого дня випробувань люди, які прощали собі багато чого, демонстрували ослаблену стресову реакцію.
Виходить, люди, не здатні до самосочувствію, піддаються більшому стресу. Більше того, вони чіпляються за переживання, що підвищує ризик виникнення хвороб, включаючи рак, серцево-судинні захворювання і хвороба Альцгеймера. Рівень стресу в рамках дослідження вчені оцінювали за концентрацією запального агента – інтерлейкіну-6.
Головні теми