Поліпшити сон і інтимне життя можна , скоротивши на 25 відсотків споживання висококалорійної їжі . Також повідомляється , що така практика благотворно впливає на настрій , – передає rg.ru.
Висновки були зроблені за результатами дослідження , в якому взяли участь понад 200 осіб – чоловіки і жінки у віці від 20 років до 50. Їх розділили на дві групи . Ті, хто увійшов до першої групи, знизили споживання калорій на чверть .
Через два роки вони розповіли про поліпшення настрою , сну і підвищення статевого потягу . Також " голодуючі " відзначили загальне зниження напруженості .
Учасники групи , в якій всі їли , що і коли хотіли , такими результатами похвалитися не змогли .
Автори дослідження відзначили , що поліпшення якості життя після обмеження в їжі актуально як для людей з нормальною вагою , так і для тих , хто страждає від ожиріння .
Головні теми