Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Вчені розповіли, яка дієта захищає від старіння

Певний режим харчування здатний продовжити молодість

Яка дієта продовжить молодість Фото: pixabay.com
Яка дієта продовжить молодість
Фото: pixabay.com

Вчені заявили, що тим, хто бажає довго не старіти, необхідно дотримуватися дієт з періодами голодування. Завдяки такому способу харчування можна захистити клітини організму від старості.

Дослідники з Гарвардського університету вивчили і довели користь популярної дієти 5:2. Її принцип: 5 днів з обмеженою калорійністю раціону змінюються 2 днями досить ситного меню. Деякі вчені стверджують, що такі дієти – величезний стрес для організму. Однак результати проведеного дослідження вказують на те, що вони продовжують молодість і тривалість життя, а також впливають на здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Що з'їсти, щоб схуднути: п'ять продуктів, які знижують апетит
Вся справа в стані мітохондрій – важливих частин клітин організму, які ще називають їх "енергостанціями". А все завдяки тому, що мітохондрії розщеплюють жирні кислоти і вуглеводи, вивільняючи енергію для клітин. Мітохондрії можуть перебувати в двох стадіях, а між ними вони знаходяться в гомеостазі. Вчені з'ясували, що в гомеостазі мітохондрії найкраще зберігають свою активність саме під час вищевказаних дієт. Таким чином, дієти з періодами голодування покращують роботу організму на клітинному рівні.

Нагадаємо, раніше дієтологи розповіли, як навчитися пити багато води, щоб очистити організм.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Джерело: dolgojit.net

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів