Денис Беспалов
редактор розділів Політика і Економіка" Американські вчені розповіли, як алкоголь здатний впливати на сон. За словами дослідників, вживання спиртного перед сном загрожує частими пробудженнями і скороченням фази глибокого сну, передає "Ортодокс".
Фахівці відзначили, що приблизно кожні 90 хвилин повторюються цикли сну, при цьому велика частина глибокого сну припадає на другу половину ночі. І саме в цей період організм починає в повну силу боротися з алкоголем. В результаті, тривалість глибокого сну, необхідна для повного відновлення організму, скорочується.
Вчені згодні з тим фактом, що алкоголь дозволяє швидше заснути, проте вже через пару годин починаються процеси виведення спиртного з організму.
У підсумку, людина кілька разів за ніч прокидається у природній потребі і позбавляється не тільки декількох хвилин сну, але і потрібних електролітів. Як результат, вона спить уривками і прокидається вранці втомленою і зневодненою.
Читайте також:
- Вищий госпсуд зобов'язав Київраду скасувати заборону на нічний продаж алкоголю
- Вчені довели, що алкоголь покращує пам'ять
- В Івано-Франківську п'яна бізнес-вумен влаштувала дебош і побила медиків
- В Україні виявили самогонний апарат часів козацтва
- Чому довго спати шкідливо: сім негативних факторів
- У Самарі зняли з поїзда школярку з горілкою і отриманим за секс амфетаміном
- Як залишатися молодим: ТОП-6 поганих звичок, які вас старять
Головні теми