Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Вчені з'ясували, як алкоголь впливає на сон

Вчені згодні з тим фактом, що алкоголь дозволяє швидше заснути, проте вже через пару годин починаються процеси виведення спиртного з організму

У хороших витриманих винах знайшли дуже корисну речовину. Фото: paris10.ru
У хороших витриманих винах знайшли дуже корисну речовину.
Фото: paris10.ru

Американські вчені розповіли, як алкоголь здатний впливати на сон. За словами дослідників, вживання спиртного перед сном загрожує частими пробудженнями і скороченням фази глибокого сну, передає "Ортодокс".

Фахівці відзначили, що приблизно кожні 90 хвилин повторюються цикли сну, при цьому велика частина глибокого сну припадає на другу половину ночі. І саме в цей період організм починає в повну силу боротися з алкоголем. В результаті, тривалість глибокого сну, необхідна для повного відновлення організму, скорочується.

Вчені згодні з тим фактом, що алкоголь дозволяє швидше заснути, проте вже через пару годин починаються процеси виведення спиртного з організму.

У підсумку, людина кілька разів за ніч прокидається у природній потребі і позбавляється не тільки декількох хвилин сну, але і потрібних електролітів. Як результат, вона спить уривками і прокидається вранці втомленою і зневодненою.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів