Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

В який час доби ефективніше займатися спортом: відповідь фітнес-тренера

Саме слово зарядка вже ніби натякає, що заряд буде на цілий день, впевнена Луценко

Тренування. Фото: pixabay
Тренування.
Фото: pixabay

Займатися спортом – корисно. Але часто відбуваються дискусії на тему того, коли ефективніше це робити – вранці або ввечері.

Фітнес-тренер Аніта Луценко компетентно відповіла на це питання постом в Instagram.

"І ось вирішила відповісти на постійне питання, коли краще тренуватися? Вранці або ввечері?
Відповідь: не має ніякого значення. головне це щоб зарядка, тренування, розтяжка, пробіжка відбулася!"- Впевнена тренер.

При цьому вона зазначила, що сама вважає за краще робити зарядку вранці: "Вранці – зробив діло – гуляй сміло і точно не увільнешь. А ввечері точно з'являться більш важливі справи".

Аніта також нагадала, що саме слово зарядка вже ніби натякає, що заряд буде на цілий день.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів