Дієтологи повідомили , що після 18.00 можна і їсти , і худнути , не дотримуватися безалкогольного способу життя , вживати цукор – все це може не вплинути на ваше схуднення . Однак для цього слід знати декілька хитрощів :
1. Не відмовляйтеся від пізніх невеликих перекусів.Після 6 – ти не можна їсти певні продукти . Рекомендується вечеряти омлетом , адже він багатий протеїном . На відміну від вуглеводів він не відкладається в жир , а витрачається м'язами .
2. Перець. Молодий перець здатний прискорити метаболізм , тому по половині чайної ложці додавайте перець в блюдо , пишеnovoston.com.
3. Забудьте про звичку їсти перед телевізором.Адже за переглядом кіно ми часто проводимо 2-4 години і , дивлячись улюблений фільм , завжди хочеться щось пожувати.
4. Ті жінки, яківипивали по одному келиху вина в день, набирали меншу вагу , ніж ті , хто не пив або навпаки зловживав спиртним.
Головні теми