Духота – небезпечний ворог для людей, які страждають вегето-судинною дистонією. У першу чергу це обумовлено збільшенням температури повітря і різким зниженням концентрації кисню. Через такі зміни організм швидко втрачає вологу, що призводить до зниження об'єму крові і ослаблення тонусу судин, пише likar.info.
Під час спеки у людей з вегето-судинною дистонією болить голова, їх може турбувати підвищена втома і нудота, іноді спостерігаються позиви до блювоти.
Що робити?
Якщо сильна спека не дає вам спокою і у вас виникають неприємні симптоми ВСД, то поліпшити самопочуття можна за допомогою таких заходів:
- у спекотні дні завжди тримайте під рукою склянку з підкисленою (можна додати лимон) водою. Пийте її невеликими ковтками. У жодному разі не пийте солодку газовану воду, від цього буде тільки гірше;
- якщо ви не страждаєте захворюваннями серця та хронічною гіпертонією, то можна прийняти настоянку аралії, женьшеню або радіоли рожевої. Однак майте на увазі, що при підвищеному артеріальному тиску такі засоби протипоказані, оскільки вони сприяють підвищенню тиску і почастішанню серцевих скорочень;
- якщо IRR дає про себе знати зниженням артеріального тиску, то можна випити чашку солодкого чаю або кави. У такому випадку лікарі рекомендують деякий час полежати з піднятими ногами.
Крім того, на вулиці завжди носіть головний убір. Під прямими сонячними променями голова швидко нагрівається, що може викликати різке збільшення тиску. Це погано як для гіпертоніків, так і для гіпотоніків. Тому при високій активності сонця (з 11 до 16 години) намагайтеся на бувати на вулиці.
Якщо вас часто турбують симптоми вегето-судинної дистонії, то завжди тримайте при собі заспокійливі засоби. Це допоможе вам впоратися з несподіваними нападами паніки.
Головні теми