Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Лікарі дали чіткі інструкції по боротьбі з целюлітом

Боротьба з "апельсиновою кіркою" – справа часу і наполегливості

Лікарі розповіли, як побороти целюліт. Фото: ladyhealth.com.ua
Лікарі розповіли, як побороти целюліт.
Фото: ladyhealth.com.ua

Целюліт,якийтакожназивають"апельсиновою кіркою",являєсобоюострівціздавленоюжировоїтканини,яка за зовнішніми ознакаминерівномірною,анадотикінодіпрохолодна,передає Lady Health.

Незалежновідступенязахворювання,целюлітпсуєзовнішній виглядшкіри,спотворюєфігуру,томувідньогонамагаютьсяпозбутисявсімаможливимиметодами.Засобивідцелюлітузагальнодоступні,їхможнаприготуватисамостійноабокупитиготовівкосметичномувідділі,томуборотьбаз"апельсиновою кіркою"-цесправачасуінаполегливості.

Засобивідцелюлітузавждинаціленінарозігрівтканинівиведення зайвоїрідинизклітин,вонизабезпечуютьефектдренуваннязастійнихявищ,входіякогошкірарозгладжується,відновлюєтьсякровообігімісцевийметаболізм.Будь-який засібвідцелюлітумаєвпливатинатканини,аборозігріваючиїхзовні,абозабезпечуючимеханічнийдренажмасажем,кращеза участювеликихабразивнихчастинок.

Домашнізасобивідцелюліту

Засобидлясамостійногоприготуваннявдомашніхумовахможнавикористовуватиіякосновудлямасажу,іяккомпрес.Зазвичайречовини,яківнихмістяться,легкоможнаадаптуватиякдо одного,такідо іншогоспособувпливунапідшкірно-жировуклітковину.Узасобіввідцелюлітуосноваможебутижирнаабомасляниста,атакожкисла,грязьоваабонейтральна,алезвмістомабразивних,алемаксимальнобезпечнихдляшкіричастинок,наприклад,морської солі.

Вибірконсистенції-справаособистогосмакуікомфорту.Якщошкіратонка,сухаічутлива,їйнеобхіднозабезпечитидбайливийантицелюлітнийдогляд,кращевідмовитисявідкислотімеханічного"скобления"івіддати перевагу грязьовим,водоростевим комплексамімаслянистам текстурамдлямасажу.

Олія для антицелюлітного масажу

Уцьогозасобуосновау виглядісоняшниковоїабооливковоїолії,аактивнідіючіречовини-ефірніолії.Знадобиться100млжирноїоснови,вякутребадодатипо5крапельефірноїоліїпачулі,розмарину,кипарисаіялівцю.Добреперемішатиіможнананоситинашкіру.Ця оліямає доситьдбайливудію,томущоне міститьдратівливихкомпонентів.Їїможнананестинаобластізцелюлітомірозтиратиспеціальноюрукавичкоюабощіткоюзрухомими"пальчиками".

Кисла маска для антицелюлітного обгортання

Ця маска має розігріваючий ефект, і за рахунок вмісту оцту вона підходить для здорової щільної шкіри без пошкоджень цілісності. Потрібно розвести 2 столові ложки яблучного оцту в такій же кількості теплої води і додати 3-5 крапель ефірної олії розмарину. Суміш збовтати і можна наносити на шкіру, акуратно втираючи рідину, і дуже швидко накрити поліетиленовою плівкою. А потім і укутуючи теплою ковдрою або надягаючи одяг з зігріваючим ефектом. Обгортання має тривати не більше півгодини. Якщо ви відчуєте дискомфорт, печіння, негайно змивайте маску. Робити її можна відразу після інтенсивного масляного масажу.

Мінерально-кавовамаска

Глиняніобгортання,маски,компресизавждивважалисяоднимзнайбільшпоширенихіефективнихкосметичнихзасобівпротицелюліту.Длянихможнавикористовуватиабобілу,абоблакитнуглину.Як абразивнаречовинапідійдемелена кава,адлярозведенняіваріюваннягустотизнадобитьсямінеральнаводабезгазу.

Кількістькавовоїмаси,якіглини,можнабратиза бажаннямвідполовинидооднієї столовоїложки,кількістьмінеральноїводитакожможебутирізним,залежновідбажаноїконсистенції.Змішавшивсіінгредієнти,масупотрібнонанестинашкіруіретельнорозтертикруговимимасажнимирухами,післячогозалишитимаскунап'ятнадцятьхвилин.Післяцьогоретельнозмитимаскуінанестинашкірузволожуючийлосьйонабоантицелюлітнийкремдлябільшогоефекту.

Готовізасобивідцелюліту

Креми,гелі,масажнімаслаілосьйонивідцелюлітуможнапідібратияквасортиментіпрофесійнихмарок,таківбрендахсегментамас-маркет.Привиборіна користьтогочи іншого засобувідцелюлітупотрібнозвертатиувагунавміст активнихдіючихречовин-екстрактівводоростей,що розігріваютьмасел,іншихкомпонентів,якірозщеплюютьжири,виводятьрідинузклітин,підтягуютьшкіру,підвищуючиїїтонусіпружність.

Засобивідцелюліту:різніваріанти

Целюлітаболіподистрофія-цемісцевезбільшеннячислажировихклітинвпоєднаннізпорушеннямциркуляціїкровіілімфи.Жир,надлишкирідиниіпродуктиклітинногообмінузастоюються,врезультатічогонаживоті,стегнах,сідницях,бічнихділянкахколінірукахз'являється"апельсиновакірка".Целюліт-цезахворювання,яке потребуєтривалоголікування.

Принципилікуванняцелюліту

Основнимизасобамиборотьбизцелюлітомє:

  • правильне харчування;
  • гімнастикаізаняттяспортом;
  • масаж,втомучислілімфодренаж;
  • мезотерапія;
  • фізіотерапіяірефлексотерапія;
  • зовнішнізасобиу вигляді кремівігелів.

Рациональное питание

Раціональнехарчування-цеоснова,наякунакладаєтьсялікуванняцелюліту.Немаєніякогосенсупочинатизрозвантажувальнихдієт-витількизаробитепорушенняобмінуречовиніпосиленняявищцелюліту.Кращепостійноінеухильнодотримуватисявхарчуванніпевнихправил.Прийматиїжукращечастіше(4-6 разів надень)івневеликихобсягах.

Можна їстибезобмежень:

  • сирі,відварені,тушкованіабоприготованінапаруовочі,фрукти;
  • гречануівівсянукашу;
  • кисломолочніпродукти,сир;
  • нежирнем'ясо,курку,рибу(у вареному,тушкованомуабоприготованомунапарувигляді);
  • питибільшесвіжих соків.

Не вартовживати:

  • солодке,мучне,жирне(порушуєтьсяобмінречовинівідкладаєтьсяжир);
  • смажене,втомучислісмажену картоплюіжирнем'ясо;
  • солонітагострістрави,банани(сприяютьзатримціводи);
  • холоднінапої(утруднюєтьсявиділеннятравнихсоків);
  • дужеміцнийчай,кавуіцигарки-всетцесприяє звуженнюдрібнихартерійіпогіршеннякрово-ілімфообігу.

Фізкультура і спорт

Фізичнівправисприяютьзменшеннюваги,поліпшеннюкровообігу,азначить,маютьантицелюлітний ефект.Можнавибратибудь-яківправидлясідниць,стегон,животаірукіприрегулярномувиконаннівониобов'язковобудутьсприятизменшеннюявищцелюліту.Дужедобрезайматисяплаванням

Масаж і лімфодренаж

Класичнийручний масажзначнопокращуєкрово-ілімфообіг,розбиваєжирісприяєйоговиведенню.

Лімфодренаж-цемасаж,діяякогопосилюєтьсяспеціальнимизасобами:перепадамитиску,ультразвуком,імпульснимиструмамиітакдалі.

Лімфодренажможнаробитисамому:нанестинапроблемнімісцянашкіріантицелюлітну олію,поставитизвичайнумедичнубанку(вонане повиннасильновтягувативсебешкіру,щобце неперешкоджалоковзанню).Протягомп'ятихвилинповільнорухайтебанкунашкірідопоявипочервоніння,потімзнімітьїї,змастітьшкірукремом,укрийтерушникоміполежтепротягомпівгодини.Такіпроцедурикращеробитичерездень.

Мезотерапія

Мезотерапія-цевнутрішньошкірне введеннялікарськихпрепаратіввмалихдозах.Длялікуванняцелюлітузастосовуютьсяпрепарати,що розщеплюютьжировівідкладення,жовчогінніпрепарати,речовини,що сприяють лімфодренажу,що поліпшуютьмікроциркуляціюіеластичністьшкіри.

Фізіотерапія і рефлексотерапія

Длялікуванняцелюлітузастосовуютьсярізніфізіотерапевтичніпроцедури:міостимуляція(скороченням'язівза допомогоюелектричногоструму),електрофорез(введеннярізнихлікарськихзасобівза допомогоюел.струму),різніванниідуші,обгортання тощо.

Рефлексотерапія-цевпливтой чи інший спосіб(спеціальнимиголками,полиновимисигарами,масажеміін.)напевніточкинатілілюдини.Цяметодикадозволяєполіпшитиобмінніпроцеси,лімфоікровообіг,нормалізуватидіяльністьшлунково-кишковоготракту.

Зовнішні засобидляборотьбизцелюлітом

Кремиігелідлязовнішньогозастосуваннявпливаютьтількинаверхнійшаршкіри,покращуючиїїтонусізовнішній вигляд,томуможутьбутилишедопоміжнимизасобамиприлікуванніцелюліту.Ащекращезастосовуватиїхдляпрофілактикицелюліту.Існуютьзагальніправилазастосуванняантицелюлітноїкосметики:

  • перш,ніжнанестикрем,шкірупотрібноочиститиза допомогоюантицелюлітногоскрабу-видаляєтьсябрудівідмерліклітиниповерхневогошарушкіри;
  • післяочищеннянаноситьсяантицелюлітнийкрем,якийстимулюєрозщепленняжирів,лімфоікровообіг;
  • на закінченнянашкірунаносятьсязміцнючі засоби,якіпідтримуютьїїтонусіеластичність,попереджаютьв'ялість.

Длятого,щобвпоратисязцелюлітом,потрібночітко уявлятимеханізмйогопоявиівідповідно до цьогоповністюперебудуватисвійспосіб життя.Тількитодіможнадомогтисяуспіху.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів