У 18 років похмільний ранок – це коли вам хочеться пити , а якщо болить голова , значить , алкоголь був неякісний . У 25 ранку після п'янки нагадує пекло – в голові наче провертають гострий ніж , нудить , думки крутяться повільно і неквапливо . У 29 похмілля затягується на весь день , а іноді навіть і на наступний . Чому так відбувається? Насправді причин кілька , передає lifehacker.
Менше ферментів печінки
Одна з головних причин , по якій похмілля стає все боліснішим з віком , полягає в тому , що ви починаєте гірше переносити алкоголь . Кожен келих пива або стопка міцного напою переробляється близько двох годин ( точний час можна обчислити , беручи до уваги стать , вік і вагу ) .
Ось як все відбувається : ферменти печінки , алкогольдегідрогенази , переробляють алкоголь в ацетальдегід . Потім інші ферменти , дегідрогенази альдегідів , роблять з них ацетат , який перетворюється на двоокис вуглецю і воду .
Коли вам 21 , цей процес проходить легко . Але з часом рівень необхідних ферментів падає , і у організму йде набагато більше часу на переробку високотоксичного ацетальдегіду . Ця речовина довше знаходиться в вашому організмі , викликаючи головний біль , " сушняк " , нудоту та інші знайомі всім симптоми .
Більше жиру, менше води
Також з віком змінюється загальний склад тіла . Люди накопичують більше жиру , за рахунок якого організм стає більш сприйнятливим до дії спиртних напоїв .
Жир не поглинає алкоголь , і у людини з великим відсотком жиру в організмі спирт буде гірше засвоюватися . Ось чому жінки , за природою мають більший відсоток жиру , ніж чоловіки , швидше п'яніють від меншої кількості алкоголю .
Крім того , з віком тіло втрачає воду – в 20 років в організмі більше води , ніж в 40. А чим менше води , тим вищою буде концентрація алкоголю в організмі після його вживання .
Ослаблення імунітету
З віком організм слабшає , і ви гірше відновлюєтеся після впливу різних шкідливих факторів : хвороб , травм , алкоголю .
Як пояснювалося в статті на сайті Time : якщо у вас є діти , ви знаєте , що подряпини на колінах і садна на кулаках заживають у них буквально за два дні . А ось якщо ви поріже палець , знадобиться не менше тижня , щоб рана повністю затяглася . У підлітків біль в м'язах проходить дуже швидко , а якщо людина у віці побуває на важкому тренуванні , це може вибити її з колії на кілька днів .
Національний інститут старіння називає це іммуностарінням , або поступовим ослабленням імунної системи . Дослідження передбачає , що з віком тіло все одно продовжує відновлюватися , просто це відбувається не так швидко , як раніше .
Все це особливо проявляється в середньому віці , після 50 – ти років . Як відзначають в статті Wall Street Journal , літні люди частіше приймають ліки від хронічних захворювань , і є ймовірність того , що таблетки вступлять в реакцію з алкоголем , який прискорює природний спад когнітивних здібностей . З кожним випитим напоєм негативний еффектбудет все помітнішим .
Алкоголь підсилює зниження когнітивних здібностей , характерне для людей у віці . Нейрони стають більш повільними . Мієлінові оболонки , що покривають аксони і прискорюють передачу нервових імпульсів , стають тоншими . З віком нейрони втрачають продуктивність , а якщо додати до цього дію алкоголю , вони стають в кілька разів менше ефективними . Так що якщо ви в 65 років підете в бар , всього після пари коктейлів ви будете міркувати дуже погано .
Вплив способу життя
Має значення не тільки стан організму , але і спосіб життя , який ви ведете . Набагато простіше впоратися з головним болем , якщо після бурхливої п'ятниці ви лежите в ліжку і тихенько стогнете . А ось якщо по дому носиться пара репетуючих дітей , а вам треба готувати , прибирати або йти на роботу , то головний біль ризикує перетворитися на справжній кошмар .
У 2013 році дослідження виявило , що вік , в якому буває найжахливіше похмілля , становить 29 років . І не через фізичні фактори , а через одночасний вплив біології та обставин . У 29 років люди часто дотримуються алкогольних звичок , які залишилися з більш юного віку , навіть якщо похмілля стає болісним і довгим .
Якщо 29 – річний і 45 – річний вип'ють однакову кількість алкоголю , похмілля другого буде сильнішим . Але суть в тому , що 45 -річні люди рідше напиваються .
Так що пам'ятайте це і будьте ласкаві до свого організму , тому що від природи з її імунним старінням і спадом когнітивних функцій ви точно добра не дочекаєтеся .
Головні теми