Ірина Павліна
редактор Всесвітній день посмішки відзначається щороку в першу п'ятницю жовтня і 25 липня, а з 1980 року – також 12 квітня. На честь цього свята ми розповімо, як зберегти голлівудську посмішку і здоров'я зубів на довгі роки.
1. Перш ніж чистити зуби щіткою, скористайтеся зубною ниткою або зубочисткою, пише сайт Домашний очаг. Ці засоби допоможуть очистити від залишків їжі ті місця, які для щітки недоступні. Щіткою користуйтеся не менше двох разів на день, очищаючи нею не тільки зуби, але і слизову щік, піднебіння і язика.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
2. Чищення зубів продовжуйте не менше 5 хвилин. Після вживання цитрусових утримайтеся від чистки на хвилин 30, оскільки лимонна кислота послаблює емаль зубів, а вплив щітки може викликати її ерозію.
3. Заварюйте зелений чай і полощіть ним ротову порожнину. Завдяки таніну чай бореться з бактеріями і зменшує скупчення зубного нальоту.
4. Їжте більше хрустких овочів. Вони будуть стимулювати ясна і позбавлять зуби від нальоту. У свій щоденний раціон обов'язково додайте сир і родзинки.
5. Процес жування сприяє виділенню слини, яка нейтралізує шкідливі кислоти. Для цього після їжі вживайте жувальну гумку без цукру.
Нагадаємо, чай назвали головною причиною жовтого кольору зубів.
Головні теми