Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

За 3 тижні до Великого посту: як налаштувати організм

Поступово відмовляємося від м'яса і прощаємо ворогів

Головне в піст - не їсти один одного: не варто
Головне в піст - не їсти один одного: не варто

Великий піст в цьому році почнеться майже через місяць – 14 березня (триватиме до 30 квітня). Але, за церковними правилами, починати до нього підготовку потрібно вже з найближчої неділі: налаштовувати тіло на утримання від скоромної їжі, а душу – на покаяння і смирення.

Така настройка допоможе легше пережити суворі обмеження, які накладає пост на віруючих: відмова від м'яса, яєць, молочного, риба тільки в певний день. Але головне в пості, як сказав митрополит УПЦ Володимир (Сабодан), не їсти один одного. Тобто не потрібно робити акцент на утриманні в їжі. Найголовніше – покаятися перед Богом і примиритися з ближнім. Ось до цього нас і підводять підготовчі тижні. Якщо ж різко переключитися на пісний режим, то це може виявитися для людини сильним стресом – як у фізичному, так і в духовному плані. У підсумку вона може зірватися і зійти з дистанції.

Алеголовневпості,яксказавмитрополитУПЦВолодимир(Сабодан),не їстиодин одного.Тобтоне потрібноробитиакцентнаутриманнівїжі.Найголовніше-покаятисяпередБогоміпримиритисязближнім.

Згідно з православнимкалендарем,Великомупоступередуютьтрипідготовчітижні.Кожназнихмаєсвою назвуіправила.ДетальнішепронихрозповівпротоієрейПавлоСердюк.

Всеїднаседмиця.Розпочинається підготовкадопостуТижнемпромитаряіфарисея(з21по 27лютого).Набогослужіннічитаєтьсяєвангельськапритча,яканагадуєвіруючимпро смиренняякістиннийпочатокпокаянняіпро гординюякголовне джерелогріхів.Ніякихобмеженьвхарчуваннівцейперіоднемає,тому тижденьназивається"Всеїдноюседмицею".

Про блудного сина.Євангелієзтакою назвоючитаєтьсяв неділюнаЛітургіїпередпочаткомдругоїпідготовчоїтижні.Звідсиіїїназва-Тижденьпроблудногосина.ЦяєвангельськапритчапоказуєприкладБожогомилосердядо всіхгрішників,які звернулисядо Господазщиримкаяттям.Нацьому тижнісереда і п'ятницявжепісні:не можна їстим'ясо,молочніпродукти,яйця,рибу.

Про страшний суд.НабогослужінніпередпочаткомтретьоїседмицічитаютьсясловаІсусаХристапро кінецьсвіту,коливсепостанутьпередБогом.ІзалишитисявРаюзможутьтількиті,хтовжиттінавчивсялюбитиідопомагатиіншимлюдям.Причомуробивдобрісправи,навітьне помічаючицього.Неділю передТижнемпро Страшний суд-останнійденьпередВеликимпостом,колиможнаїсти м'ясо.Звідсиідруга її назва-М'ясопустна.ЩеїїназиваютьСирноюабо,по-народному,Масницею.Уцейперіодосновніпродуктинастолі-молочні.Такожможна їстияйця,рибу.

До речі, для України традиційне блюдо на Масляну не млинці, а вареники з сиром. Їх можна їсти весь тиждень, до суботи включно (до речі, цей день зветься вселенської батьківської суботи, під час неї заведено поминати покійних). Остання ж неділя перед Великим постом – Сиропуст. У цей день вже заборонені молочні продукти і яйця. На літургії читається Євангеліє, де йдеться про прощення образ ближнім. Без цього ми не можемо отримати прощення гріхів від Господа. Тому християни в цей день просять один у одного вибачення. Звідси і назва – Прощена неділя. Скинувши тягар образ і простив своїх кривдників, з легким серцем і потрібно вступати в Великий піст.

ПОПЕРЕДИТИ СТРЕС

Лікар-дієтолог Тетяна Фіалкова підтверджує важливість підготовчих тижнів для нашого організму: "Різко починати постити неправильно: це стрес для організму. Дійсно, перш за все, за 7 днів до поста, потрібно прибирати з раціону м'ясо як найбільш важкий продукт. Потім, за 4 дні, слід відмовитися від риби і морепродуктів, за 2 дня – від молока. Кисломолочні продукти виключаємо в останню чергу. В цьому випадку організм не відчує стресового контрасту, при якому цілком ймовірне загострення хвороб шлунково-кишкового тракту. Також не забуваємо, що є категорія людей, яким необхідно послаблення в пост. Наприклад, хворим, які проходять реабілітацію після операцій або травм. Їм не можна відмовлятися від тваринних продуктів, наприклад риби – джерела жиру омега-3. Людям, які мають проблеми з жовчними шляхами, повністю голодувати небажано, через це захворювання можуть загостритися. Але в загальному дотримуватися посту можна. У ряді випадків вагітним за показаннями лікаря відмовлятися від багатьох продуктів також небажано".

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів