Житель британського міста Лекс Бенджамін Джей Сміт в жовтні 2016 року важив 140 кілограмів і з труднощами справлявся з повсякденними справами. Але за півроку йому вдалося схуднути вдвічі, пише видання Daily Mail.
"Я був такий товстий, що не міг навіть одягнути шкарпетки або піднятися по сходах. Це було принизливо. Я відчував себе як желе, – зізнається 37-річний чоловік. – У мене була залежність від їжі, я обожнював жирні й калорійні піци, не раз їв в три рази більше норми".
До його раціону входили чотири тости з маслом і пастою на сніданок і три індички, бутерброди з майонезом і величезна плитка шоколаду на обід, а також велика пачка чіпсів і три енергетичних напої. На вечерю він замовляв піцу з м'ясом, 14 шматочків курки і банку морозива. Сміт переглянув свій спосіб життя, коли його дружина Кара захворіла і потребувала термінової операції.
Хвороба дружини стала для чоловіка приводом замислитися над тим, що він повинен бути здоровим, щоб піклуватися про близьких. Тоді Сміт вирішив, що буде вживати їжу тільки при відчутті голоду. Він став займатися спортом, детально вивчив питання нутриціології та правильно харчувався. Через шість місяців чоловік позбувся 63 кілограми зайвої ваги.
Власний успіх надихнув Сміта на те, щоб допомагати людям з надмірною вагою привести себе в форму. У жовтні 2017 року він витратив 1,3 мільйона доларів, зароблені раніше, на розробку програми Fine Diet Plan для відстеження споживаних калорій.
Нагадаємо, канадець схуд на 147 кілограмів і розкрив простий секрет стрункості. Також ми писали про несподівані секрети "розумного" схуднення: вісім простих кроків. Крім цього, сайт "Сегодня" повідомляв, як схуднути на пару кілограмів: три унікальних способи від учених.
Дивіться відео – секрети схуднення без зусиль:
Головні теми