Розбите серце... напевно, кожен з нас хоч раз у житті стикався з цим.
Ми завжди відчуваємо біль, будь то розпад відносин, втрата роботи або смерть близької людини. Але що ви будете робити з цією нестерпним болем?
Не бійтеся плакати
Психологи впевнені, що для того, щоб зцілитися, нам слід плакати, пише womanel.com.ua. Сльози як проносне, яке звільняє ендорфіни. З якоїсь причини життя навчило людей, що лити сльози – це не нормально. Вони думають, що люди будуть сміятися над ними, або вони відчують себе нерозумно і безглуздо. Плакати – це абсолютно природно і це дійсно полегшує біль. Не забувайте, що сльози – це не слабкість.
Кричіть
Якщо на душі у вас образа і гнів, висловлюйте їх. Не мовчіть. Кричіть і говоріть голосно! Це те, що дозволить вам висловити гнів правильно.
Довіртеся людям
Поговоріть з людьми. Не має значення, психолог це, друг або проста людина, просто розмовляйте. Не сидіть в тиші з самим собою – дозвольте собі висловити те, що накопичилося в душі за весь час.
Напишіть про погане
Також може вам допомогти візуалізація, писання, малювання... Це дозволяє людині увійти в контакт з внутрішніми емоціями та почуттями.
Відпустіть минуле
Якщо вас кинув партнер, постарайтеся відпустити ситуацію. Не загострювали свій біль думками про людину. Ідеальний партнер може перебувати поблизу, але ви його можете не помічати, так як думаєте про минуле. Не застрявайте в минулому! Нічого добре це вам не принесе.
Займіться спортом
Хороший спосіб відволіктися – це зайнятися спортом. Повірте, це дійсно допомагає. Купіть собі абонемент в спортзал, і відвідуйте його щодня. Вранці, в обід, або ввечері – немає ніякої різниці.
Танцюйте
Увімкніть музику голосніше і танцюйте поки вистачить сил. Завдяки музиці можна забути про все на світі.
Ще кілька порад
Пам'ятайте, що чим далі ви рухаєтеся у своєму житті, тим менше ви думаєте про свій біль. Не бійтеся просити допомоги. Щоб стати сильніше і зцілитися, необхідно рухатися далі і спілкуватися з іншими людьми.
Головні теми