Як врятувати сім'ю на межі розлучення

Коли подружжя приходить до висновку, що розлучення – єдиний вихід, щоб щасливо жити далі, це не завжди означає жирну крапку і те, що ваза розбита остаточно. Психологи стверджують: бажання розбігтися частіше говорить про те, що сім'ю заїв побут, здолала втома, відчай і наздогнала впевненість, що краще вже не буде. Однак, за словами фахівців, зазвичай це думка оманлива і може виходити з банальної ліні і невміння подружжя що-небудь робити для порятунку сім'ї. Як результат, люди вибирають найлегший варіант – здатися, в той час як потрібно пускати всі сили на боротьбу. Адже від їхнього рішення залежать не тільки їх долі, а й психологічне здоров'я дітей. Експерти розповіли, як врятувати сім'ю на межі розлучення з допомогою психотерапевтичних технік і як пережити розлучення, якщо він все ж трапився.

СКАСУВАТИ ПОЧУТТЯ ВИНИ

Якщо в скандалах вдома діти в основному звинувачують себе, вважаючи, що батьки не пишаються ними і тому не відчувають себе згуртованими, то розлучення вони сприймають як переломний момент. "Мислять вони приблизно так: мовляв, сподіватися більше нема на що, я залишився один, нічим не видатний, не обдарована людина, та ще й не потрібний ні батьку, ні матері, оскільки сім'ї більше немає, – пояснює психолог Ірина Матвієнко. – Це призводить до вчинків, на які дитина в душевній рівновазі б не наважувалася: крадіжки, агресії по відношенню до тварин або інших дітей, прогули, втечі з дому і т. д. Переконати їх, що так робити не можна, складно: будь-які доводи розбиваються про "а хто мені заборонить?", "мені все одно нічого не буде" і т. п. Працювати з дитиною, якщо мама і тато збираються розлучитися, потрібно заздалегідь і обов'язково обом батькам. Треба переконати чадо, що він в розлученні не винен, і пояснити, що тато з мамою просто більше не можуть жити дружно, як би не старалися. Після цього не забудьте підбадьорити сина або дочку, сказавши, що після розлучення в будинку буде панувати тиша і спокій, а батько, який переїжджає, буде зустрічатися з ними, і вони все одно залишаться найулюбленішими". Якщо батьки пропустять таке оголошення, то потім, коли школяр почне відверто працювати "на зло" їм і собі, без фахівця ви вже не обійдетеся.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

НЕ СОРОМЛЯЧИСЬ У ВИРАЗАХ І З ХЕПІ-ЕНДОМ

Жінки найчастіше сприймають розлучення трагічно, навіть якщо жити разом було не під силу і воно було неминуче. На думку одразу лізе думка "А що люди скажуть?". Масла у вогонь підливають доносяться плітки і, звичайно, страх перед майбутнім: "Куди я тепер з двома дітьми?", "Кому я тепер потрібна?" і т. д. Психологи стверджують, що вихід один: необхідно стати потрібною собі, знову навчитися радіти життю, успіхам дітей, рідних і друзів. "Варіантів у тих жінок, які розлучаються, два, – пояснює психотерапевт Неллі Прокурова. – Перший – тупнути в серцях ногою і перейти на самопереконання: я ще хороша, на роботі все чудово або ось-ось налагодиться, діти молодці і взагалі нарешті спокій і ніякого шуму. Це все супроводжується наведенням марафету вдома і в зовнішності. Добре, якщо на допомогу прийдуть вірні подруги (підтримають) і залицяльники, що отримали свого часу відставку (підвищать самооцінку). Оточуючим потрібно звести до нуля думки про минуле і "пережовування", як потрібно було зробити і як могло б бути. Концентрація повинна бути на тому, як добре тепер буде". Другий спосіб реабілітації, за словами фахівців, підходить і як самостійний, і як доповнення до першого, коли погані думи "самі думаються" – це виписування на папір своєї злості, образи, недомовленості і жалості до себе. "Приділити на все потрібно до 30 хвилин, інакше жінка буде впиватися горем цілий день з перервами на поплакати. Зазвичай слова самі ллються, і для багатьох півгодини виявляється навіть багато. Зупинитися потрібно на тому моменті, коли в голову приходить думка "А що б ще написати?". Писати потрібно, не обмежуючи себе у висловлюваннях і не применшуючи події. Після такої практики люди відчувають приємну спустошеність і полегшення". Завершити терапію, за словами психолога, можна двома способами: спалити лист або ж написати нижче, як добре тепер стане, але після цього знову-таки спалити. Останній варіант кращий: так жінка закріплює позитивну думку, і є велика ймовірність, що вона більше не повернеться до своїх переживань. Іноді такий спосіб треба застосувати 2-3 рази, якщо в цьому є необхідність.

ЧОЛОВІКИ ВДАЮТЬСЯ ДО КРАЙНІХ ЗАХОДІВ ДЛЯ САМООЦІНКИ

Чоловіки частіше за все не показують свої переживання щодо розлучення, хоча тривога їх нітрохи не менше жіночої. Просто вихлюпується вона дуже своєрідно. "Багато хто через підсвідому боязнь самотності і невпевненості в собі як здобувача і глави сім'ї скочуються в холостяцький безлад і надмірну увагу до протилежної статі, – каже сімейний психолог Анна Покатовська. – Ще одна крайність – чоловіки, навіть у віці, як в молодості починають ходити по барах і напиватися. Робиться це заради історій на наступний день про те, які вони круті – їм це просто необхідно для самооцінки.

Трохи інакше виглядає ситуація, якщо причиною розлучення стала інша жінка. Тут самотність начебто і не загрожує, але все одно нотки молодечого молодецтва прослизають, що з боку виглядає несолідно. Тому рідним і близьким чоловіки потрібно постаратися йому допомогти. Наприклад, спантеличити справою, від якої він не зможе відмовитися: допомогти другу килими повибивати, шпалери сусідці поклеїти і т. д. Бажано, щоб прохання надходило від того, хто потребує його, і мало такий вигляд, ніби на цього чоловіка остання надія". Крім цього, бажано, щоб чоловік виговорився, навіть якщо вважає, що сказати йому нічого, або ж він не хоче про це говорити. Тут можуть підключитися друзі і, якщо потрібно, "натиснути", щоб вивести на розмову. "У чоловіків розмова зазвичай коротка, і фрази "Мене бісить те і те, хотілося то-то, а вийшло ось що" – це вже успіх і крок в правильному напрямку", – пояснила Покатовська.

Розлучені полюбляють крайнощі.

ВМІННЯ ЗАВДЯЧУВАТИ

На питання, чи варто намагатися уникнути розлучення усіма силами, психологи в голос запевняють: варто. "Якщо є хоча б найменша надія, що можна зберегти сім'ю, потрібно докласти максимум зусиль для цього. Щоб потім або насолоджуватися міцним шлюбом, який пережив труднощі, або ж з чистою совістю сказати: "Ми зробили все, що могли, – стверджує психотерапевт Дарина Белобродова. – Єдиний делікатний момент – наявність когось на стороні у одного з подружжя. Домовленості і спроби зберегти шлюб в цьому випадку можуть не виправдати надій, адже, швидше за все, хтось із подружжя вже націлений на створення нової сім'ї, і навіть якщо він погодиться спробувати зберегти шлюб, це обернеться болем для другого з подружжя. В інших же випадках все засоби хороші. Добре працює сімейна нарада з умовою не кричати/ображати, не виходити з кімнати до тих пір, поки не будуть знайдені спільні кроки з подолання головних причин скандалів, через які сім'я прийшла до думки про розлучення".

Допомогти подружжю уникнути розлучення можуть листи один одному на папері.

Звичайно, попереджають фахівці, за кілька годин всі проблеми не вирішиш, тому потрібно домовитися, що такі розмови треба періодично повторювати. "Добре, якщо вдалося домовитися до чогось плідного, і є зрушення. Тому тим, чиї умови задоволені, потрібно вміти бути вдячним. Наприклад, якщо дружина не могла змиритися, що чоловік ніколи не допомагає з прибиранням, і це додає пункт в списку "за розлучення", і на раді домовилися, що чоловік буде допомагати і робить це, їй варто обов'язково зазначити, що в будинку чисто, і як це приємно", – каже психотерапевт.

ЧАТ. Ще один варіант домовитися, якщо нормально спілкуватися подружжя вже не можуть, а зриваються на крик, образи і звинувачення – це розмова в листах. "Найкраще для цього підходять не смс або чати скайпу і т. д., а звичайне листування на папері, де свої претензії і способи їх дозволити пише чоловік, після чого дружина читає це і пише своє бачення вирішення проблеми, – радить Білобродова. – В результаті поступово вони знайдуть вихід зі сформованої ситуації. Тільки правила повинні бути залізними: листуватися мовчки, не відбирати лист друг у друга, стримуватися у виразах і спілкуватися по ситуації, а не переходити на особистості".

ТОП-5 ПРИЧИН РОЗЛУЧЕНЬ В УКРАЇНІ ТА СВІТІ

Разом з загсами і юристами, які займаються шлюборозлучними процесами, "Сегодня" визначила топ-5 причин розлучень українців за останні кілька років. "Найпоширеніша проблема, яку вказують ініціатори розлучення – залежно чоловіка (в основному алкоголізм). На другому місці матеріальні проблеми в сім'ї, в яких ініціатор звинувачує свою другу половину, на третьому – зрада, на четвертому – несумісність характерів, а на п'ятому – неможливість/небажання мати дітей", – розповіла фахівець столичного загсу Олена Ільїна. При цьому більш ніж в половині випадків подружжя для розділу майна або з інших питань, пов'язаних з опікою і вихованням дітей, звертаються до суду.

НЕВПЕВНЕНА ЄВРОПА. Цікаво, що в європейських країнах і США причини розлучення зовсім інші. У Європі, наприклад, на першому місці серед причин розлучень стоять несумісність характерів і невпевненість в завтрашньому дні. "Через те, що система державних допомог в ЄС дуже розвинена, люди можуть спокійно приймати рішення про розлучення, бо знають, що їхній добробут від цього не похитнеться: жінка, навіть з дітьми, зможе впоратися з усіма труднощами самотужки", – розповідає столичний юрист Олександр Погодін, кілька років практикував в Європі. Решта причин євророзлучень – зради, алкоголізм і наркозалежність, безпліддя або небажання мати дітей. У США в аналогічний топ-5 входять несумісність за расовими, релігійними та іншим переконанням (погляди на виховання дітей, розподілу обов'язків в родині і т. д.), фінансові труднощі, зради, фізичне або моральне насильство і втрата сексуальної тяги до чоловіка.

ЗРАДИ. З більшістю зазначених причин можна працювати. На окрему увагу заслуговують питання зрад і втрата інтересу між подружжям. "У Європі та США є велика різниця в підходах до зрад. Там має значення, чи була це короткочасна інтрижка або зв'язок, що триває роками, – розповідає психотерапевт Ірина Яковлєва. – У більшості випадків, якщо мова йде про одноразовий зв'язок, чоловіка, який схибив, можуть пробачити і знову пустити в сім'ю. Більшість західних сімей, які пройшли через зради, працюють з психотерапевтами або сімейними психологами. В Україні подібний досвід поки не прижився, і дуже даремно: наші фахівці вміють працювати з проблемою не гірше закордонних. У випадку зі зрадою порада одна, незважаючи на різноманітність ситуацій: треба вислухати зрадника, постаратися зрозуміти причину і те, чи буде це повторюватися. Якщо є найменша ймовірність зберегти сім'ю, варто нею скористатися".

Лікувати охололі стосунки Ірина Яковлєва радить сміхом і спогадами. "Подружжю не завадить згадати, чому вони сподобалися один одному, і не просто послухати, а намотати інформацію на вус. Якщо, наприклад, чоловік був підкорений шикарними довгим волоссям, а дружина обрізала їх через пару років після весілля, висновок напрошується сам собою. Корисно пригадати спільні романтичні моменти і смішні випадки, вони здатні оживити почуття. Тільки під час таких спогадів подружжю треба правильно говорити один з одним – без докорів, а з теплотою", – зазначає фахівець.

Фінансова криза. Українці розлучаються через безгрошів'я і невміння управляти сімейним бюджетом.

ЗАМОК ВІД СЕРЦЯ І ТОПАЗ ВІД ЗРАД

Фахівці з фен-шую впевнені: є кілька амулетів, які допомагають подружжю не втратити інтерес один до одного і вести нормальний діалог, якщо в родині не все гладко. "Це може бути захований від сторонніх очей замок в східному кутку кімнати, де спить подружжя, – радить китаєзнавець Ольга Чуднова. – Замок закривається (брати участь повинні обидва: дружина тримає, чоловік замикає), а ключ кидається в воду як символ того, що сім'ю ніхто не зруйнує". Крім того, за словами Ольги Чуднова, можна скористатися оберегом з каменів. "Добре, якщо чоловік подарує дружині прикрасу з цим природним аметистом. Цей камінь викликає у жінок бажання перетворюватися. Вона завжди буде пам'ятати, що вона – цікава жінка, – стверджує експерт. – Якщо стосунки в родині на межі через підозру в тому, що партнер може зрадити, сильним талісманом стане топаз: він захищає від бажань бути невірним. Жінці підійде будь-яка прикраса, яку вона буде носити при собі постійно хоча б якийсь час – сережки, кільце. З чоловіками – складніше: мало хто з них буде носити на собі такий яскравий камінь. Тому для них краще підійдуть запонки, ручка, прикрашена топазом, пряжка ременя зі вставкою і т. д. Також для зміцнення сім'ї чоловікові і дружині можна носити вироби з аквамарином".

Ще фахівці радять для скріплення шлюбу не ігнорувати річниці, і в цей день або робити один одному сюрпризи, або разом вибирати щось для будинку з матеріалу, що відповідає кількості прожитих разом років. У перший рік, на ситцеве весілля, це може бути гарна скатертина, а в п'ятий – дерев'яна шкатулка або красиві дерев'яні ложки.

ЩЕ БАГАТО-БАГАТО РАЗІВ

Іноді банальна "гарячка" стає причиною того, що сім'я доходить до розлучення, а потім приходить розуміння, що це було помилкою, і подружжя все ще любить один одного. Таке сталося в родині Ольги і Максима Семенових із Харкова, і... повторилося ще двічі. "Ми зустрічалися зі шкільної лави, одружилися і були у захваті один від одного, – розповіла Ольга. – При цьому і чоловік, і я завжди були дуже запальними. В юності нам це не заважало: посварилися, побурчали один на одного, помирилися і все. Але в шлюбі запальність вилилася в те, що одного разу в день скандалу ми пішли розлучатися. Подали документи, роз'їхалися по батьках, злилися один на одного місяць, в означений день розлучилися, а коли вийшли із загсу – помирилися. Ми знову почали зустрічатися, і в якийсь момент стало прикро, що ми не одружені, а знову просто хлопець і дівчина. Переживши великий скандал з рідними і між собою – я наполягала на другому пишному весіллі – одружилися вдруге. Жили душа в душу, потім народилася дочка Ася, і тут настала черговий криза: кожен намагався спихнути на іншого всі турботи, пов'язані з дитиною. Ми лаялися кожен день і знову вирішили розлучитися. Знову подали документи, і вже через місяць з невеликим були вільні. Договір про те, що у дитини має бути батько, вилився в те, що тато часто приходив до дочки і в результаті через місяць просто жив у нас. Як ви здогадуєтеся, ми знову вирішили одружитися. Розписалися в третій раз скромно, тільки зі свідками – за попереднє розлучення на нас образилися батьки з обох сторін.

З чоловіком після тих подій ми живемо душа в душу вже багато років. Зриви, звичайно, були, але в загс ми вже не бігали".

Ольга і Максим Семенови.