Ганна Ковпак
Редакторка Змусити себе регулярно відвідувати тренажерний зал і правильно виконувати необхідні вправи допомагає конкуренція.
Про це заявили американські психологи з Пенсільванського університету і опублікували своє дослідження в журналі Preventive Medicine Reports.
На їхню думку, люди, бачачи результати інших відвідувачів тренажерного залу, хочуть їх перевершити.
Крім того, дружня і приємна атмосфера деяких фітнес-клубів, на думку вчених, хоча і приваблює нових членів, але майже не стимулює їх на досягнення результатів.
До своїх висновків вчені прийшли, надавши 800 студентам можливість безкоштовно відвідувати тренажерний зал протягом 11 місяців. Найкращі результати показали ті учасники, яким демонстрували спортивні досягнення інших і вказували на власні недоліки.
Як стверджують вчені, їхнє дослідження допоможе розробити ефективні способи мотивації людей для заняття фізичною культурою. Крім того, вона показує, що змагання корисні не тільки в професійному спорті, але і в фізкультурі.
Читайте також:
- 54-річний чоловік здивував м'язистим тілом і витривалістю
- Що їсти, щоб ніколи не погладшати: 17 порад відомого біохіміка
- ТОП-10 способів схуднути якомога швидше
- Зірка "Беверлі-Хіллз" вирушила на тренування на наступний день після хіміотерапії (відео)
- Як худнути грамотно і результативно: 7 важливих правил фітнес-тренера
- Анна Хількевич розкрила секрет ідеально плоского живота
- Будь у формі: пілатес допоможе виправити поставу і схуднути
- Що відбувається з тілом після щоденних тренувань: наочний посібник
Головні теми