війна

Батькам, чиї діти постраждали від ворожого обстрілу, самим потрібна психологічна підтримка, тому не ігноруйте її. Тоді і ви, і ваша дитина впораєтеся

Як жити далі і подолати страх перед невідомістю, коли все життя "поменшало" до розміру валізи? Створіть список бажань, територію кохання та дорожню карту, радить психолог

Порушений режим сну, безсоння – часте явища під час війни. Але організму обов'язково потрібно спати не менше 7 годин на добу, як цього досягти – у статті

Ризик підчепити кишкову інфекцію, коли погіршуються умови життя, різко зростає. Холера якраз одна з таких хвороб: як себе захистити – у матеріалі

Якщо вас "штормить" від стресу, страху чи ненависті, впоратися допоможе вправа на дихання. Як правильно робити вдихи та видихи, щоб заспокоїтися – у статті

Проста техніка "5–4–3–2–1" допоможе зупинити панічну атаку, знизити напругу та допомогти собі самому у складний момент. Як це зробити – у статті

Намагаючись заспокоїтись алкоголем і зняти стрес, ви ризикуєте недооцінити небезпеку. А ще спиртне підвищує почуття тривожності, агресію та веде до втрати самоконтролю

В Угорщині українці можуть отримати чимало медичної допомоги безкоштовно, якщо попросили тимчасового захисту. На які послуги можна розраховувати – у матеріалі

Мамам, особливо малюків, дуже важливо дбати не лише про них, а й про себе. Як витримати материнство в такий складний час і чому мамі потрібен відпочинок – у статті

Євген Комаровський каже, що якщо батьки у депресії через війну, то діти перебувають у цій же парадигмі. Тому спочатку потрібно привести до норми батьків

Далеко не всі антисептики, які ми купуємо, справді вбивають віруси та мікроби. Який санитайзер захистить краще та як його приготувати – у статті

Якщо належить везти улюбленця в літаку, обов'язково потрібен ветеринарний паспорт, щеплення від сказу, мікрочіп та спеціальна сумка-перенесення. Що ще – у матеріалі

Доброзичливі ірландці допоможуть знайти необхідне, включаючи роботу, навіть тим, хто не знає мови. А грошову допомогу можна отримати вже за тиждень після реєстрації

Почуття голоду – абсолютно нормально, інша справа, коли їсти хочеться постійно. Винен може бути, як стрес, так хвороба або порушення режиму харчування в цілому

Якщо у вашому місті почалася депортація і насильно вивозять до Росії, важливо прибрати всю "компрометуючу" інформацію з гаджетів. Що ще робити – у статті

Якщо дитина зблідла, часто позіхає – її захитало. Не чекайте, поки малюка знудить, відверніть його увагу, давайте попити води та забезпечте доступ в салон свіжого повітря

Пережити стрес та жити далі всім нам допоможе фізична активність. Гімнастика чи прогулянки пішки допоможуть знизити рівень гормону стресу – кортизолу