безсоння

Безсоння і тривожність можуть виникати через гіповітаміноз, хронічну втому, ковід: а на тлі негативних новин посилюватися. Що робити – у статті

Недосипання робить нас дратівливими і заважає радіти життю. Щоб заснути легко, перегляньте режим, спіть у зручному одязі та не наїдайтеся на ніч

Якщо більше 3-х разів на тиждень не виходить швидко заснути, то у вас безсоння. Як почати засипати і коли лайфхаки не допоможуть - розповів фізичний терапевт

Євген Комаровський пояснив, що діти погано сплять переважно через неправильне поводження батьків. Як виспатися всім членам сім'ї - в матеріалі

Бурхливі гормони і зростаючий живіт не дають майбутній мамі спати нормально. Повноцінно висипатися жінці допоможе режим, зручне ліжко і підтримка близьких

Можна намагатися засипати раніше, але все одно вранці бути як вичавлений лимон. А виявляється, потрібно перестати їсти в ліжку і не дивитися мелодрами на ніч

Здоровий сон у дорослої людини має займати мінімум 8 годин

Людина третину свого життя просипає - не шкода?

Зараз у багатьох після COVID-19 виникають проблеми зі сном

Позбутися безсоння зусиллями сили волі - неможливо, тому займіться своєю підсвідомістю

Чи допомагають народні рецепти заснути

Як позбутися від хронічної втоми, головного болю, нестачі енергії, безсоння і постійної напруги

Перевтома: чому не можна її ігнорувати  

Дізнайтеся, до чого призводить хронічна перевтома

Дізнайтеся, як позбутися безсоння без снодійного

Як поверх будинку впливає на самопочуття: відповідь вчених  

Дізнайтеся, де треба оселитися, щоб не мучила безсоння і не боліла голова

Сьогодні все більше і більше людей добровільно влаштовують собі хронічний недосип

В рамках наукової роботи вчені провели аналіз способу життя 91 105 учасників