Новини по #тегу
клітковина
Купуючи хліб, звертайте увагу, з якого борошна він зроблений, якщо хочете отримати максимум користі. Чим цільнозернове борошно краще за рафіноване - у дослідженні
Якщо у вас підвищена тривожність, депресивність, "скаче" тиск, то знизити ці симптоми допоможуть фрукти, овочі, горіхи та інші, багаті на клітковину продукти
Клітковина, пектини, вітаміни та безліч потрібних нам речовин містяться саме в сезонних овочах. Які овочі мають бути на вашому столі та чому – у матеріалі
Харчове волокно або клітковина обов'язково повинна бути в раціоні для здоров'я кишківнику. Однак багаті на неї продукти також допомагають при астмі та інших хворобах
Хронічні закрепи - часто результат стресів, незбалансованого раціону і перенесених інфекцій. Допоможуть кишківнику обов'язкові сніданки, вода і клітковина
Чим більше їжі, багатої на клітковину ми їмо - тим здоровіше наш кишківник. Рослинна їжа здатна збільшувати в ньому кількість корисних бактерій
У сезон ягід і фруктів багато хто намагається наїстися про запас, в результаті замість схуднення отримують зайві кіло. Як правильно їсти ягоди і фрукти - в матеріалі
Чим більше жирної їжі ми їмо і менше рухаємося, тим гірше працює кишечник і слабкіше імунітет. Виправити ситуацію допоможуть овочі і фізичні навантаження
Сезон овочів - саме час отримати потрібні нам вітаміни і мікроелементи разом із їжею. Але їсти салати відрами небезпечно, а деякі овочі взагалі краще запікати
Євген Комаровський пояснив, що клітковина необхідна всім для травлення. Які продукти багаті клітковиною і скільки її з'їдати щодня - в матеріалі
Молода капуста, редиска, огірки, кабачки і шпинат наситять нас вітамінами і не спустошать гаманець. Дізнайтеся, чим корисні ці овочі і що з них приготувати
Омега-3, пектини та інші елементи, без яких псується зір, повинні бути в раціоні кожного. Нам важливо регулярно їсти моркву, виноград, яблука і не тільки
Поліпшити фізичне та емоційне здоров'я допоможе відома всім вівсянка. Навіщо нам клітковина взагалі і яку ще користь вівсянки знайшли вчені - у матеріалі
Чітко бачити і не втомлюватися очам допоможуть морква, лляне масло і не тільки
Зменшіть кількість цукру, відмовтеся від трансжирів і їжте більше клітковини
Ці рослинні волокна "заспокоюють" почуття голоду і сприяють схудненню
Клітковина - це харчові волокна
Дізнайтеся, який хліб їсти, щоб не товстішати
Доктор Комаровський розповів про властивості популярних продуктів
Давайте розберемося, які корисні властивості є у цієї каші
Головні теми