Новини по #тегу
недосипання
Якщо більше 3-х разів на тиждень не виходить швидко заснути, то у вас безсоння. Як почати засипати і коли лайфхаки не допоможуть - розповів фізичний терапевт
Перелік хвороб, які можна попередити, вражає, розповідають лікарі
Нестача сну може збільшувати ризик розвитку раку, діабету, хвороби Альцгеймера і ожиріння
Ідеальна кількість сну для дорослої людини - сім годин на добу
Звичка спати не менше дев'яти годин виявилася найкориснішою для контролю ваги
Фахівці прийшли до висновку, що людей, які не висипаються, знижується кількість гормонів, що регулюють апетит
Спорт насичує організм гормонами щастя, які протистоять гормонів стресу
Прослідкуйте за температурою в кімнаті, міняйте подушку мінімум раз на два роки і відмовтеся від алкоголю
У США в одній з п'яти аварій беруть участь сонні водії, і фахівці порівнюють це з водінням у нетверезому вигляді
Співачка поскаржилася на недосипання
Вчені провели безліч досліджень, учасниками яких стали 10 тисяч любителів поспати
Додатковий сон знижує ризик розвитку діабету
Дослідження проводили на більш ніж 4500 жінок
При постійному недосипанні у слабкої статі підвищується рівень гормону стресу
Через недосип доводиться більше їсти