пиття

Стакан води з ранку на голодний шлунок принесе користь, якщо вода буде теплою. Чим корисна така звичка для здоров'я і скільки потрібно пити - в матеріалі

Солодкі напої містять багато цукру і харчових добавок. Отже, від них жодної користі. Натомість у спеку радять пити звичайну воду, без газу

Чиста вода, а не тільки чай або сік, правда необхідна організму, вона наш основний метаболіт. Але скільки води на день випивати - справа суто індивідуальна

Скільки насправді потрібно пити води в день і якої вона має бути температури

Якщо людина отруїлася неякісною їжею, перші ознаки інтоксикації зазвичай з'являються через 2-4 години після їжі

Також глава МОЗ розвіяла основні міфи про цей напій

Вгамувати спрагу можна лише питтям теплої рідини і потроху

Рясне пиття активно виводить токсичні речовини, що утворюються в процесі життєдіяльності бактерій і вірусів

У харчовий раціон треба включати більше свіжих овочів і фруктів - джерел вологи, органічних кислот, вітамінів, мінеральних солей

Пережити спеку допоможе прибирання і відмова від ковбас

Багато фахівців вважають, що при періодичних і гормональних головних болях кілька склянок холодної води і розслабляючий душ, мокрий компрес або ванна цілком можуть замінити знеболюючі таблетки

Виключіть зі свого раціону деякі продукти 

Корисне гаряче питво значно полегшить лікування

Нирки і сечовидільна система людини здатні адаптуватися до споживання будь-яких кількостей рідини

Імбир також відмінно бореться з вірусами і бактеріями, а також зміцнює імунну систему

Мийте руки, провітрюйте приміщення і пийте більше рідини

Кориця благотворно впливає на стан артерій