Новини по #тегу
стопи
Навіть самостійний масаж обличчя або ніг допоможе підтримати м'язи в тонусі, зняти набряклість. А сеанс у професіонала занурить вас стан повного релаксу
Полегшити тяжкість, втому чи біль у ногах після трудового дня допоможе масаж. Чи можна робити масаж ніг чи стоп вдома, і як правильно – у матеріалі
Вузьке взуття, небажання взути "змінку" в офісі, відмова від кремів, у результаті грибок, мозолі, потріскані п'яти. Як доглядати за стопами восени та взимку – у статті
Після теплого сезону і напередодні холодів живлення та зволоження - основа догляду за шкірою
Лікар-ортопед з Великобританії зробив важливу заяву
Бігун-любитель в середньому за хвилину робить від 150 до 170 кроків, кожну годину нога близько п'яти тисяч раз торкається землі
Купувати взуття для бігу краще на пів розміру вільніше, тому що нога при бігу роздається. Якщо ж ви бігаєте довші дистанції, марафони, можна брати і на розмір більше
Плоскостопість вилікує басейн, квача і чистка зубів на голках
Дуже важливо правильно вставати після вправи - тоді не буде боліти спина,радить тренер
Танкетка, товстий каблук і правильне положення тіла вам на допомогу
Чим вищий каблук, тим більше навантаження припадає на пальці. Це в свою чергу викликає біль при ходьбі
Спеціаліст рекомендує дві прості і легкі вправи
Присідання, обертання і планка вам на допомогу
Попийте трав'яного чаю або зробіть кілька нескладних вправ, і ви відчуєте себе краще
Допоможуть розтяжка і розтирання суглобів
Вам допоможе моргання, контрастний душ і масаж
Надлишкова маса тіла ускладнює роботу серцево-судинної системи
Допоможуть пляшки, стрибки в довжину і малювання пальцями ніг
Головні теми