Ганна Ковпак
Редакторка Будь-яка людина зможе додати до 15 років в порівнянні з середньостатистичною тривалістю життя . Про це заявляють вчені після розшифровки генома людини .
За їх словами , гени визначають тривалість життя всього на 50 % . Деякі дослідники вважають , що генетика ще менш значима і впливає на здатність довго не старіти всього на 35-45 % , передаєhealthinfo.ua.
При цьому переконливим доказом того , що люди здатні самостійно продовжувати собі життя корисними звичками і харчуванням , є досвід Японії і Ісландії , відзначають дослідники .
Статистика цих країн в останні роки претендує на найбільшу тривалість життя в світі .
У той же час вчені заявляють , що для продовження молодості доводиться від чогось відмовитися , а щось , навпаки , ввести в своє життя . Також вони склали перелік факторів , контроль над якими належить людині і сприяє довголіттю .
Дотримання кожного умови може збільшити життя відразу на кілька років . Зокрема , медики повідомили , що хороший сон продовжує життя на 5-6 років ; відмова від куріння – на 15 років ; фізична активність – на 3-6 років ; щоденний сміх – на 5 років ; збільшення рідини в раціоні – на 5 років ; зменшення споживання цукру – 4-6 років ; зниження жирної їжі в раціоні і збільшення білкової – на 4 роки .
Головні теми