Ганна Ковпак
Редакторка Недостатній сон призводить до вживання людиною на наступний день в середньому на 385 кілокалорій більше. Це приблизно рівноцінно 4,5 скибочки білого хліба. При цьому витрата енергії у людини не збільшується.
Це з'ясували британські медики, які кількісно оцінили наслідки від недосипання для організму людини.
Дослідження опубліковане в European Journal of Clinical Nutrition.
Як відзначають вчені, при переїданні в основному більше вживається жирів, менше білків і приблизно така сама кількість вуглеводів.
До своїх висновків медики прийшли, провівши метааналіз 11 досліджень, в яких взяли участь 172 людини. У цих роботах наводилися дані про вплив недосипання на витрату і споживання енергії на наступну добу.
Автори тепер планують вивчити вплив недосипання на дієтичні пристрасті людини в довгостроковій перспективі. Вчені вважають, що нестача сну є однією з головних причин, що провокують розвиток ожиріння.
Читайте також:
- Медики назвали найнадійніші способи уберегтися від раку
- Дієтологи назвали нові корисні властивості курячих яєць
- Вчені знайшли зв'язок між кількістю друзів на Facebook і тривалістю життя
- Вчені з'ясували, як з'явився Місяць
- Як підвищити ефективність тренувань: порада вчених
- Вчені зробили чергове відкриття в гробниці Ісуса Христа
- Вчені створили робота, який поїдає живі організми
- Дієтологи з'ясували, чому варто додавати яйця в овочевий салат
- Вчені назвали головну причину невиліковного ожиріння
- Перекидання Місяця на орбіті Землі показали на відео
- Астрономи сфотографували далеку гігантську екзопланету
Головні теми