Головна Сьогодні

Недосипання загрожує зайвими сантиметрами на талії – вчені

Медики провели метааналіз 11 досліджень, в яких взяли участь 172 людини

Здоровий сон корисний для здоров'я. Фото: instagram.com/annuscka777
Здоровий сон корисний для здоров'я.
Фото: instagram.com/annuscka777

Недостатній сон призводить до вживання людиною на наступний день в середньому на 385 кілокалорій більше. Це приблизно рівноцінно 4,5 скибочки білого хліба. При цьому витрата енергії у людини не збільшується.

Це з'ясували британські медики, які кількісно оцінили наслідки від недосипання для організму людини.

Дослідження опубліковане в European Journal of Clinical Nutrition.

Як відзначають вчені, при переїданні в основному більше вживається жирів, менше білків і приблизно така сама кількість вуглеводів.

До своїх висновків медики прийшли, провівши метааналіз 11 досліджень, в яких взяли участь 172 людини. У цих роботах наводилися дані про вплив недосипання на витрату і споживання енергії на наступну добу.

Автори тепер планують вивчити вплив недосипання на дієтичні пристрасті людини в довгостроковій перспективі. Вчені вважають, що нестача сну є однією з головних причин, що провокують розвиток ожиріння.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: Lenta.ru

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь