Правильні звички успішних людей: ТОП-9 речей, які потрібно робити перед сном

Хороший сон – запорука успіху в плані здоров'я, продуктивності і як результат – успішних угод. Медики повідомляють, що настрій, з яким людина засинає, впливає на ранкове самопочуття.

ТОП-9 ритуалів успішних людей, які вони здійснюють перед тим, як відійти до сну, передає Новий час:

• читання;
• список справ;
• час з сім'єю;
• аналіз прожитого дня;
• медитація;
• заздалегідь встановлений час відходу до сну;
• відсутність думок про роботу;
• позитивний настрій;
• уявне представлення завтрашньої удачі.

Давно не секрет, щоб добитися успіху, потрібно багато читати, вважають успішні люди. Люди, що домоглися небувалих висот в кар'єрі, свідчать про те, що завжди читають на ніч захоплюючу книгу або новини в мережі.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Також не менш важливо планувати майбутній день перед сном. Таким чином людина налаштовується на завтрашню роботу і міцно засинає з відчуттям впевненості в собі. Крім того, за твердженням фахівців, необхідно аналізувати прожитий день, щоб уникнути повторення зроблених помилок в майбутньому.

Для міцного сну і хорошого самопочуття важливо медитувати перед сном, що допоможе розслабитися і звільнити розум від зайвих труднощів.