Анна Ковпак
Редактор Стать счастливым можно, если научиться отпускать ненужные мысли, токсичных людей и получать от жизни удовольствие здесь и сейчас.
Кроме того, не стоит пренебрегать силой позитивных аффирмаций. У слов есть власть, они действительно работают и вполне способны трансформировать вашу жизнь. То, что вы будете произносить после слова "Я", и станет частью вашей жизни. Что можно сделать, чтобы внести побольше позитива в свою жизнь?
1. Установите на телефоне напоминалки с позитивными фразами
Они могут срабатывать в совершенно случайное время суток – 11:45, 3:32, 21:17 – когда захотите. Увидев такую напоминалку, вы получите необходимый вам импульс, когда вы будете на встрече, засыпать вечером или скучать в транспорте по дороге домой. Для позитивной фразы нет подходящего или неподходящего времени – они всегда уместна!
2. Развесьте по дому стикеры с позитивными фразами
Развесьте такие стикеры по всему своему жилищу: двери, зеркала, холодильник! Например, на входной двери можно повесить фразу: "Все всегда работает в мою пользу". Вы будете видеть этот стикер каждый раз, когда выводите гулять собаку, идете на работу или открываете дверь гостям. Вскоре вы автоматически будете жить с этой фразой и выходить из дома с уверенностью, что всё у вас получится.
3. Пароли тоже можно сделать позитивными
Вам приходится вводить пароли ко множеству вещей: к почтовым ящикам, профилям в социальных сетях, онлайн-банкингу и т.д. Практически каждый день! Почему бы не воспользоваться такой возможностью и не сделать себе пароли "Я123лучшая!", "жизнь15прекрасна!". Или же сделать его своей целью сбережений, например, "25тысяч$". Это может быть даже то место, куда вы мечтаете поехать во время следующего отпуска: "Барселона2019". Подумайте об этом: несколько символов, которые дают вам мотивацию каждый раз, когда вы их набираете!
4. Празднуйте даже самые крохотные победы
Не забудьте поздравить себя, даже когда вы сделали что-то, что может показаться вам несущественным. Может быть, вы вкусно позавтракали в тот день, смогли целых две недели проходить в спортзал или сдержали свой острый язык во время разногласий с другом. Скажите себе: "Отлично сделано!". Потому что успех в жизни – это всего лишь серия небольших побед.
Во всем этом кроется рецепт удачи: когда вы подбадриваете и стимулируете себя аффирмациями, вы вдохновляетесь сами и вдохновляете других. Но главный секрет в том, что сначала вы поощряете себя. Вы не можете отдать то, чего у вас нет. И конечная цель в этом мире – впитать в себя позитив и уверенность, а затем ими поделиться!
Тем временем психолог назвал самый действенный метод вылечить психику человека. По словам Михаила Лабковского, чем дальше вы контактируете с причиной своей боли, тем глубже та травма.
Главные темы