Головна Сьогоднi

Думай про гарне: як змусити мозок мислити позитивно

Важливо навчитися впускати позитивні думки, які внесуть у ваше життя радість і щастя

<p style="text-align: justify;">Думайте позитивно. Фото: pixabay</p>
Думайте позитивно. Фото: pixabay

Негативні думки мають погану властивість заповняти наші думки і витісняти позитив на другий план. Але важливо навчитися впускати в свою голову позитивні думки, які внесуть у ваше життя радість і щастя.

Погані думки заважають нам жити. Якщо хочете, щоб вас відвідували тільки позитивні думки, користуйтеся наступними порадами.

Не допускайте того, щоб погані думки брали над вами верх.

Якщо це трапиться, ви у всьому будете бачити погане, при прийнятті рішень вас будуть долати сумніви. А з таким способом мислення дуже важко досягти будь-яких висот.

Залиште все погане в минулому, не дозволяйте негативу взяти верх над вами. Візьміть під контроль свої думки. Якщо ви раптом задумалися про щось погане, відразу ж перемкнутися на позитив. Подумайте про щось приємне, про те, що здатне доставити вам радість. Усвідомлювати своє життя. Якщо раптом ви відчуєте почуття гніву, глибоко вдихніть.

Вчіться помічати позитивні моменти.

Краще так, ніж постійно думати про якусь неприємну ситуацію. Шукайте у всьому щось гарне, а воно є навіть в найгіршій неприємності. Візьми ручку і чистий аркуш паперу. Кожен день записуйте хороші ситуації, які трапилися з вами за день. Проаналізуйте їх і зрозумійте, що їх викликало. Звертайте увагу на кожну дрібницю. Не забувайте поповнювати свій список щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

П'ять поширених помилок, які люди роблять в житті

Не зациклюйтеся на поганих думках.

З одного боку, негативні думки, а що ж є зворотною стороною медалі? Подумайте над цим питанням. Через що у вашій свідомості виникають негативні думки? Що спричинило їх? Постарайтеся знайти джерела натхнення, які будуть дарувати вам тільки радість.

Віддавайте іншим, щоб отримати добро у відповідь.

Якщо ми робимо добро комусь із людей, то настрій поліпшується, і ми відчуваємо себе відмінно. Зробіть своїй знайомій комплімент про те, як вона добре виглядає, або допоможіть незнайомій людині. Ось побачите, люди вам віддячать, а ваш настрій на весь день стане відмінним.

Отримуйте задоволення від справжнього.

Отримуйте порцію позитиву щодня. Живіть сьогоденням, не думайте про минуле, і не живіть мріями про майбутнє. Не потрібно мріяти про майбутню подорож, якщо воно буде тільки через кілька місяців. Концентруйтеся на ваших відчуттях на даний момент, запам'ятовуйте свої думки і емоції. Через деякий час ви будете знати, коли стрес намагається вас здолати.

Дайте відповідь на деякі питання.

  • За що я можу сказати спасибі на даний момент?
  • Які дії змусять мене радіти на даний момент?
  • Що я можу зробити, щоб оточуючі зрозуміли мою подяку?
  • Що я можу зробити, щоб ощасливити когось?

Як тільки ви зможете підкорити собі свої думки і контролювати їх, мозок швидко до цього адаптується. І тоді ви з легкістю зможете позитивно мислити.

Раніше сайт "Сегодня" з'ясовував, куди дівається життєва енергія: місця протікання. Одне з таких місць виникає, коли ми чогось боїмося.

Джерело: vitamarg.com

Новини партнерiв

Новини партнерiв