Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Як змінити свій підхід до життя і стати щасливим: ТОП-5 надихаючих лекцій TED

Навіть зазнавши невдачі, ми все одно отримуємо нову можливість від життя, і тільки зумівши її розглянути, зможемо домогтися бажаного


Щасливим бути просто. Фото:
Щасливим бути просто.
Фото:

Життя дуже швидкоплинне і важливо встигати насолодитися ним. Часомбуваєтак,щомине усвідомлюємо,якмаловідчуваємоте, що відбуваєтьсяінаскількидобрерозуміємовласніемоціїабомотивиіншихлюдей.

Щобпривестидумкивнорму,важливозупинитисяіпереосмислитивсе,щовідбуваєтьсявжитті. До Вашої увагидобіркаthepoint.rabota.ua п'яти корисних лекцій TED.

1. Карл Оноре: "Про користь неквапливості"

ЖурналістКарлОноре,авторкнигиIn Praise of Slowness,довгийчасжив,якібудь-який сучаснийчоловік,-звідчуттямгодинника.Покиодного разу неусвідомив,щовпрагненнізаощадитичаснавсьомуприйшовдо ідеїприділятичитаннювечірніхказоксинові небільшехвилини.Цядумкатакшокувалайого,щоКарлвирішивпереглянутивесьсвійповсякденнийрежим,івпідсумку-івсю"спринтерськукультуру".

У своїй лекції він розповідає: причина поспіху – в нашому ставленні до часу як до ресурсу, який нібито має властивість закінчуватися, і від якого ми незабаром починаємо залежати. Але нескінченно так тривати не може. Одного разу щось змусить зупинитися, і це буде або зношений організм, або зіпсовані відносини з людьми, які ми підтримуємо дуже мало: "По всьому світу люди роблять щось неймовірне: вони знижують темп і виявляють, що всупереч стереотипній думці про те, що "сповільнишся – програєш" вірно якраз протилежне.

Зайогословами,знижуючитемпвправильнімоменти,людивиявляють,щопочинаютьробитивсекраще.

2. Гай Вінч: "Чому всім потрібно практикувати невідкладну емоційну допомогу"

Щомиробимо,якщоотримуємофізичнутравму?Поспішаємоїївилікувати.Психологічнітравмимиотримуємонабагаточастіше,алезазвичай абоігноруємоїх,абопосилюємо."Чому?Через погануемоційну гігієну.Томущоне ставимосвоєпсихічне здоров'янаперше місце",-пояснюєпсихологГайВінч.

Нанасвпливаютьминуліневдачі,через якімипродовжуємодіятивочікуванніповторних.Насвідкидають,імипочинаємодумати,щой справдінедостатньогарні.Апереживаючисамотність,стаємовразливими.Алезацикленнянанегативнихдумках,говоритьдоктор,-цете ж саме,щоумиснетравмуваннянафізичномурівні.

Подібно до того,якмизаймаємосягігієноюсвоготіла,потрібнощоднядотримуватисяемоційної.Змінившикількапростихзвичок,мизможеможитивсвіті,до якогопрагнемо-світіщасливих,задоволенихіпо-справжньомуздоровихлюдей.

3. Ісабель Альєнде: "Як жити з пристрастю в будь-якому віці"


ПисьменницяІсабель Альєндеділитьсяодкровенням:як,проживши71рік,не втрачатисмакудожиттяізберігативідкритістьдосвітунавколо.Воназізнається,щозмогладосягтицьогозавдякищоденним тренуванням.

Коженденьвонакаже"так"всьому,щозустрічаєтьсянашляху:цедозволяєїйвідчуватисебена17.ЗасловамиІсабель,не можнадозволятисуспільствувирішувати,колинамстаріти:"Щоявтратилазаостаннідесятиліття?Людей,звичайнож,місцяібезмежнуенергіюсвоєїюності.Япочинаювтрачатинезалежність,іцеменелякає.Щояпридбала?Свободу.Менібільше непотрібнонікомунічогодоводити.Я не зациклююсьнатому,кимябула,кимяхочубутиабонатому,чоговідменеочікуютьінші".

4. Брін Браун: "Сила вразливості"


Боязньопинитисянедостатньохорошимидлятого,щоббутиприйнятими-цеглобальнеявище.Кожна людинахоч раззациклювавсяначомусь,що,на її думку,заважалобутигідноюлюбовііповаги.

Восновіцьогосорому,кажедослідницяБрінБраун,-найсильнішавразливість,думкапро те,щозарадитого,щобвідносинивідбулися,миповиннідозволитилюдямпобачитинас,якіминасправді.Вонанаполягаєнанеобхідностіприйняттясебе,оскількитількивцьомувипадкумизможемоприйнятиінших.

Такийпідхідлежитьвосновівсіхлюдськихвідносин.Діючизпереконаннявповноцінностісвоєїособистості,втому,щогіднілюбовііприйняття,миперестаємозахищатисяіпочинаємослухати,стаємодобрішимиініжнішими-якдо себе,такідо інших.

5. Девід Стейндл-Раст: "Хочете бути щасливими? Будьте вдячними"


"Те,якмиуявляємосвоєщастя,відрізняєтьсявідуявленняінших,алецевжещосьбагато,щоунасє спільного-михочемобутищасливими",-говоритьбратДевідСтейндл-Раст,монахіміжконфесійнийвчений.

Міжщастямівдячністюєвзаємозв'язок,але невзвичнійнамзакономірності:якщоунасєвсе,щопотрібно,імищасливі,товдячні.Навпаки:самезподякиможепочатисянашшляхдощастя.Прицьомумине можеїївідчуватилишечасвідчасу:подякаповиннасупроводжуватинаспротягом усього життя.Навітьвперіодитруднощівівипробуваньпотрібновчитисябутивдячнимизакоженмомент.

ЯкстверджуєДевід,навітьзазнавши невдачі,мивсеодноотримуємоновуможливістьвіджиття,ітількизумівшиїїрозглянути,зможемодомогтисябажаного.

Ранішесайт"Сегодня"з'ясовував, як стати оптимістом. Яквідомо,звичкаформуєтьсяпротягом21дня.Томузацейперіодвинавчитесябачитипозитиву всьомуівідчуватисебезначнощасливішими.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів