Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь
Головна Сьогоднi
Спецпроект

Як організувати обідню перерву так, немов побувати у відпустці

Літо, море, відпустка, пляж – це все тільки в ваших мріях, а в реальності час доводиться проводити на роботі? Ми розповімо, як відпочити і перезавантажитися прямо під час робочого процесу!

Як організувати обідню перерву так, немов побувати у відпустці

"Стейкейшн" (staycation – від англійського stay – залишитися і vacation – відпустка) – улюблений вид відпочинку молодих професіоналів, трудоголиків і тих, хто з різних причин не може виїхати з міста. Це відпустка без поїздок, перельотів і часто навіть без самої відпустки! Виявляється, можна відпочити тільки за вихідні або навіть під час обідньої перерви.

Сієста

Якщо під час обідньої перерви ви не збираєтеся покидати офіс, то не варто проводити цей час в соцмережах або ще гірше – відповідаючи на робочі листи. Якщо вам вдасться знайти затишне затишне місце, то можна подрімати! Сон в денний час протягом усього 26 хвилин підвищує уважність на 54%, а продуктивність – на 34%! Крім цього, поліпшується фізичне здоров'я, мозкова активність і уважність. З дому можна принести подушку і м'який плед. Якщо ж подрімати зовсім немає можливості, проведіть час за читанням книги, подивіться фільм або серіал під морозиво. Роззуйтесь, простягніть ноги, влаштуйтеся комфортно, в месенджерах поставте значок "не турбувати" – прекрасний спосіб відволіктися!

depositphotos_73539041_xl-2015

Тематичні обіди

Не забувайте про пряме призначення обідньої перерви – їжа! Якщо ви обідаєте в офісній їдальні або берете їжу з собою, змініть свої звички на час. Домовтеся з колегами влаштовувати тематичні обіди в офісі, і кожен день замовляйте різну їжу – китайську, японську, італійську, мексиканську, українську! Прикрашайте місце, де обідаєте, ставте відповідну музику, дізнавайтеся про страви, які пробуєте. Так, не залишаючи офісної будівлі, ви немов побуваєте в невеликій подорожі. І не забудьте покласти до морозилки морозиво – універсальний літній десерт, яким можна буде поласувати в будь-який час, а не тільки під час обідньої перерви! Новий пломбір "Ескімос" від ТМ "Рудь" з дуже хрустким ріжком порадує будь-якого гурмана. Кожен день можна балувати себе новим смаком "Ескімоса" – від класичного пломбіру в стаканчику до плодово-ягідного в шоколаді. Не забувайте про менш стандартні десерті – кава з морозивом, морозиво з сезонними ягодами і фруктами. Для цього купіть з колегами велику упаковку морозива "Ескімос".

Прогулка або масаж

Прогулянка під час обідньої перерви – теж відмінний спосіб відволіктися від рутини. Вирушайте до найближчого парку на пікнік, до музею, який давно хотіли відвідати, до зоопарку, а якщо погода не сприяє – то можна погуляти в торговому центрі, роздивляючись вітрини або навіть побалувати себе покупками.

Ще один спосіб розслабитися – сеанс масажу. Так, прямо посеред робочого дня! Розслаблюючий масаж стоп або комірцевої зони допоможе відновити сили, зняти стрес.

Який би варіант ви не вибрали, постарайтеся не думати про робочі проблеми під час обідньої перерви. Іноді, щоб знайти правильне рішення, варто поставити все на паузу, нехай навіть просто обідню.

Новини партнерiв

Новини партнерiв