Головна Сьогодні

Як полюбити себе і підняти самооцінку: відповідь психолога

Навчіться робити вибір і не сумніватися в ньому

Навчіться себе любити. Фото: pixabay
Навчіться себе любити.
Фото: pixabay

Любов до себе і висока самооцінка – важливий момент, який необхідно виробити. Адже, якщо ви не любите себе, навряд чи хтось зможе полюбити вас, кажуть психологи.

Щоб навчитися себе любити, необхідно трохи зусиль і правильні кроки.

Відомий психолог Михайло Лабковський в Instagram розповів, як цього досягти.

"Насправді це набагато простіше, ніж здається. Я вірю в те, що наша психіка йде слідом за вчинками, за діями. Це основа моєї методики. Навчіться робити вибір і не сумніватися в ньому. Приймати рішення тут і зараз. Поважати свої рішення і свій час. Відразу говорити "ні", якщо треба, без частки сумнівів. Навчіться зважати на себе", – радить психолог.

За його словами, це працює в сто разів краще, ніж стояти біля дзеркала і вселяти: "ти у мене найкращий, найкрасивіший".

"Ми складаємося з того, що ми робимо і відчуваємо. А не з того, що крутиться у нас в голові", – підсумував Михайло Лабковський.

Раніше відомий психолог Михайло Лабковський пояснив, що таке депресія і як з нею боротися. Психолог розповів, як відрізнити депресію від втоми і поганого настрою.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь