Головна Сьогодні
Ексклюзив

Катя Сільченко: "Не варто нехтувати порадами психолога, коли тобі зле"

Щосереди ми розповідатимемо, як успішні люди боролися з депресією

Катя Сільченко: "Я – оптиміст Мюнхгаузен, який сам себе витягає з бід"
Катя Сільченко: "Я – оптиміст Мюнхгаузен, який сам себе витягає з бід"

Український дизайнер Катя Сільченко – тендітна зовні і сильна духом. Закохана жінка в свого чоловіка, стильна мама, виховує улюблену донечку – намистинку Саті (так вона ніжно її називає). Одночасно успішно розвиває свій бізнес – бренд дизайнерського одягу The Coat. Катя має багаторічний досвід у великому спорті – змагання, чемпіонати в бальних танцях, які принесли їй не лише нагороди, а й уміння не здаватися, і йти вперед до своєї мети, чітко слухаючи свої бажання і мрії.

Катя Сільченко розповіла особисту історію для соціального проекту "На шляху до успіху. Депресія". Проект створений за ініціативою PR-агентства Lavska Story в рамках корпоративно-соціальної відповідальності.

- Дякую, що Ви погодилися взяти участь у проекті "Не мовчи: депресія". Поділіться, де Ви зіткнулися з цією темою?

- Відтоді як у мене з'явилася дитина, виникло відчуття, що я не можу розслабитися. Це, з одного боку, добре, тому що більше немає суїцидальних думок, які проскакували в юності, коли життя або смерть на волосині. Але я розуміла, що це не було серйозно. Я все одно не відчувала тієї межі, що я до цього підійду. Це були більш такі страждання, щоб скласти вірш або пофарбувати волосся в червоний колір. Але це не глибока депресія.

А ось з глибокою депресією я зіткнулася в іншій ситуації. У дівчини, з якою сиділи за однією партою в університеті, була депресія. Ми вчилися на факультеті психології. Я бачила, що її стан досить складний, але думала, що і у мене теж так буває: не хочеться вранці їхати в мінус 15 градусів в метро на заняття, тому що все сіре і похмуре або посварилися з кимось із близьких. Але у неї були такі чинники, які призвели до того, що в один із понеділків, вона не вийшла на роботу, а в групі сказали, що вона зістрибнула з 12-го поверху. Для мене це стало шоком. Ми ж вчилися на психологів! І були такими дурнями, що не могли помітити такий складний стан нашої одногрупниці. Наступні 2-3 місяці ми були уважні один до одного, спостерігали, хто і як почувається зараз.

Коли стається біда, люди стають обережнішими. Це як жахлива ситуація в Харкові, коли дівчина збила людей, які стояли на тротуарі. Я харків'янка, і мені розповідали, що тепер водії стали обережнішими, тому що це був дійсно жахливий урок для всіх.

- Стали емоційно обережніше?

- Так, на нас діють такі події. Ми стаємо акуратнішими один до одного. Але у мене самої ніколи не було глибокої депресії. Я – оптиміст Мюнхаузен, який сам себе витягає з бід. Коли мені дуже зле, я починаю багато мріяти. Кажу собі, що так – лише сьогодні, і вся ця сірість пройде, буде сонце і красиві сукні, які я пошию. Буде нова колекція, прекрасні подорожі, романтика і шампанське.

- Чи надовго Вам вистачає позитивних настроїв?

- Такими думками я себе лікую. Так було здавна: я завжди чекала змагань або виступів. Намагалася самостійно наповнити своє життя подіями, заради яких можна перечекати "сьогоднішнє не дуже", тому що є мета.

З появою дитини я повинна була стати супервумен. Поки Саті не виросте, я не можу бути слабкою жінкою. Це класно, але це тисне. Я взагалі не розслабляюся. Навіть вночі. У мене, як у всіх, бувають складні періоди. Життя в Instagram надто радісне. Ти дивишся на людей і там вони красиві. Також і я, не виставляю фото, де засмучена. Максимум – можу сказати, коли мені дуже зле.

Коли стає важко і мене накриває, я збираюся і їду кудись. Або черпаю натхнення з проектів. Дивлюся на результат, на те, що корисного я зробила, і дивлюся на те, який був "фідбек": як було багато роботи, але я настільки натхненно виглядаю на цих фото, що це мене знову надихає. Або, наприклад, нещодавно я на 2,5 дня поїхала до Єгипту. Після сірості і мороку я прокинулася, а через штори пробивалися сонячні промені. Підійшла до вікна, розсунула штори і подивилася на море. Життя налагоджувалося.

- Ваша рекомендація для збереження психологічного здоров'я – зміна звичної обстановки?

- Так, зміна обстановки і пригоди, які можна зробити самостійно. Наприклад, я сама наповнюю своє життя: подіями, емоціями, вечірками, вечерями, походами до кіно і свого чоловіка залучаю. Мої депресії зараз більш пов'язані з перевтомою.

Катя Сільченко

- Ваша освіта психолога якось допомагає Вам у житті?

- Радше допомагає інше. Я зараз почала захоплюватися Human Design. За цією системою знань я – рефлектор, яких в світі менше 1%. Це люди, які дуже сильно відображають тих, з якими спілкуються, вони зчитують інформацію. Психологія навчила мене підбирати ключики до різних людей. Але я думаю, що мій стакан наполовину повний, ніж наполовину порожній. Я б була глибоко нещасною людиною, якщо б я жила очікуваннями. Наприклад, є жінки, які чекають від свого чоловіка емоцій – відвези мене, не розслаблюйся, дій. І тому розчаровуються. Моє життя – емоційний феєрверк тільки тому, що я сама собі все це роблю.

- У Вас є дитина – чудова дівчинка Саті. А чи була у Вас післяродова депресія?

- Я знаю, що у жінок таке трапляється. Але я була дуже задоволена собою під час вагітності, була красивою вагітною жінкою. Розуміла, що для мене шок – народжувати самій, тому вибрала кесарів розтин. Хоча існують різні думки. Деякі люди приходять в твоє життя і кажуть тобі, як діяти: народжуй так, виховуй так. Але я покладаюся тільки на власний досвід і на власні відчуття. Ніколи не підгинатимуся під людей, які мене зовсім не знають.

- Після пологів Ви довго були вдома?

- Тільки 10 днів відпустки. Потім я дуже втомлювалася. Не від того, що я нещаслива або самотня, а від того, що не могла одночасно займатися колекцією, роботою з клієнтами. Але я продовжувала в тому ж ритмі. Це моя улюблена справа і я була щаслива. Однак тривало це 1,5 місяця. Потім я зрозуміла, що досить, і втекла до іншої країни на відпочинок на 3 дні.

- Як Ви думаєте, якщо людина відчуває підтримку від близьких, депресія трапляється рідше?

- Звісно. Моя родина на всі 100% на моєму боці. Моя мама може сказати: "Так що це за слово ти таке вигадала – "депресія?". Я кажу близьким: "Може, я дуже сильна, і не видно, коли мені зле, але зараз мені паршиво, підтримайте мене, мені це потрібно". Я озвучую, що мені зле, а люди намагаються бути зі мною обережними, підтримувати.

- Ви більшою мірою приховуєте свої негативні емоції?

- Напевно, так. Я ж спортсменка, розумниця, красуня – все це за мною так закріпилося, що я почала так думати. Щоб показати негативні емоції, мені повинно бути дуже боляче. Я тримаюся до останнього. І ховаю це за макіяжем, подіями і роботою.

- З кожним днем ​​здається, що Ваше життя стає все насиченішим подіями: Ви успішно розвиваєтеся як дизайнер одягу, попит на вашу присутність на світських вечорах і в медіапроектах зростає. Ви часто втомлюєтеся зараз?

- Зараз я дуже багато працюю, маю різні проекти, тому зараз фізично не справляюся. Часто доводиться літати, щоб вирішити робочі питання. Мене не вистачає. Мені перестала подобатися моя зовнішність, і при відсутності повноцінного відпочинку, я зробила собі ін'єкції краси, які тільки погіршили мій вигляд обличчя.

- А коли у Вас була глибока депресія? Або стан, дуже схожий на це.

- У жінок це найчастіше пов'язано з особистим життям, а у чоловіків – з роботою. Так і у мене. Найбільшу депресію я відчула, коли ми з Камо (Камо Багдасарян – чоловік Каті Сільченко. – Ред.) розійшлися. Була осінь. Мені стало дуже самотньо і я впала в депресію. Місяць я перебувала в дуже складному стані: була ломка і боліло між лопаток. Я не знала, як вийти з цього стану. Тоді я вирішила накупити різнокольорових тканин, і почала шити свою першу колекцію пальт. А всередині було настрій: "Якщо мене не гріє кохання, мене зігріє пальто". До речі, ця фраза досі написана на стіні при вході до мого шоуруму.

- Тобто депресія вплинула на вашу роботу?

- Тоді у мене ще не було свого бізнесу. Це мотивувало робити свою справу. Я створила свою першу капсульну колекцію пальт. З цього все почалося. Для мене улюблена справа стала пігулкою від депресії. Я ризикувала, це був виклик собі, але це було дуже цікаво. Потім і в особистому житті все налагодилося, і стосунки відновилися. Але в той період у мене був поганий сон, я не хотіла їсти, дуже схудла. Але потім я сказала собі: "Це не про тебе! Скільки це триватиме. Ти ж цього так хотіла. Давай дій". Під час депресії я зробила перший крок до своєї справи, яке тепер стало для мене пігулкою від будь-якої депресії.

- Чи зверталися Ви до психолога?

- Психолога у мене немає. Може, завдяки бізнесу і особистому життю, я знайшла баланс, щоб не дратуватися. У мене немає неприємних людей в команді, дитина не хворіє, тому приводів для депресії у мене немає. Головне – не перевтомлюватися на роботі. Крім цього, мені допомагають масажі, лазні, SPA на вихідних. Намагаюся робити собі такі пігулки щастя. Коли відчуваю, що я себе не балую, то заїжджаю до магазину і купую нову пару взуття або записуюся до красивого салону. Я відчуваю цей стан і відразу починаю балансувати.

- Що можете порадити, як людина, яка сама формує своє щастя, тим, хто зіткнувся з проблемою депресії? І, можливо, саме Ваші слова або порада стануть тим очікуваним допоміжним інструментом на шляху до їх успіху.

- Якщо відчуваєш, що тебе накриває, потрібно ставити музику, яка тобі подобається, надягати одяг, який тобі підходить, зустрічатися з тими людьми, які піднімуть тобі настрій. І, звісно, зовсім вивчивши себе, самостійно дати собі пораду. І цей день, коли відчуваєш пригнічений стан, зробити максимально сприятливим.

Багато з моїх друзів зараз стикаються з депресією. Мені здається, що як в світі моди не варто нехтувати порадами стиліста, так само не варто нехтувати порадами психолога, коли тобі зле. Якщо ви не справляєтеся самі, я дуже раджу звертатися до професіоналів.

Розмовляла Дарина Троцан


Фото: Yuna Frame

Ретуш: Дарина Лупинська.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь