Ганна Ковпак
Редакторка 
Аліна Бонд
редактор Здорове харчування, спорт, повноцінний сон дають людині сили і енергію. Але поряд з цими фізичними складовими для здорового способу життя важливі і моральні. Почніть використовувати частіше слово "дякую" і ви здивуєтеся, як зміниться ваше життя. Чому так відбувається – читайте далі в матеріалі.
"Дякую" сприяє стосункам
Подяка є важливою складовою в побудові стосунків з іншими людьми. Чим частіше ви будете дякувати, тим більш привабливими будете виглядати в очах оточуючих. Вам будуть більше довіряти і вважати більш великодушним.
"Дякую" несе в собі позитив
Коли ви комусь дякуєте, то робите це через якусь причину. Ви виділили її і оформили в слова, що на думку психологів відмінно допомагає сконцентрувати свою увагу на позитивних речах. Але ж давно відомо, хто вміє бачити в житті щось хороше, той і сприймає все в позитивному світлі.
"Дякую" прибирає агресію
Відмінний спосіб позбутися агресії – вимовити подяку. Слово "дякую" здатне знизити градус роздратування, злості і вируючих емоцій, що в свою чергу вплине на стосунки з оточуючими. А ще ви зможете менше скандалити і краще розуміти інших людей.
"Дякую" допомагає краще спати
Ми говорили про те, що повноцінний сон допомагає людині бути здоровішою. А подяка в свою чергу робить цей самий сон міцнішим. Одні суцільні плюси. Говоріть частіше "дякую", легше засинайте і краще висипайтеся. Вчені пов'язують це з тим же позитивом, про який ми говорили раніше. Коли у вашій голові позитивні думки, тоді ви спокійні, а значить і спати будете краще.
"Дякую" проти переїдання
Американський психолог Сьюзан Пірс Томпсон з'ясували, що ті, хто вміє дякувати, менше піддаються харчовим спокусами в результаті – на переїдають. Вона рекомендує тим, хто опинився десь на заході з великою кількістю їжі, а вам не можна так багато їсти – зупинитися і подякувати комусь чи чомусь.
Після всього з'їденого на свята точно варто вже зупинитися і почати дякуювати всім!
"Дякую" підвищує самооцінку
Коли людина говорить "дякую", то концентрується на позитивному – будь то риси інших людей, події або чиїсь слова. А самооцінку підвищувати можуть не тільки слова інших людей і вчинки, а й подяка. Спробуйте!
"Дякую" допомагає боротися з недугами
Слово "дякую" допомагає людині боротися з діабетом другого типу. Вчені з'ясували, що вдячність, адресована іншим людям, знижує рівень цукру в крові.
Як навчитися прощати образи – дивіться відео:
Тим часом ми з'ясували, як навчиться говорити "спасибі", навіть коли не хочеться.
Головні теми