Головна Сьогоднi

Кілька кроків, які дозволять підвищити впевненість у собі

Багато хто у дитинстві пережили складні відносини в родині, строгість батьків або приниження від однолітків

<p style="text-align: justify;">Впевненість у собі можна сформувати самостійно. Фото: pixabay</p>
Впевненість у собі можна сформувати самостійно. Фото: pixabay

В яких би умовах не росла і розвивалася людина – те, ким вона в кінцевому підсумку стане, залежить тільки від неї самої. "Ми всі родом з дитинства" – говорив Фрейд, стверджуючи, що формування індивіда виходить з подій, що сталися з ним у ранні роки життя. Багато в дитинстві пережили складні відносини в родині, строгість батьків або приниження від однолітків.

І дійсно, є різниця між вихованням у благополучній родині і не в благополучній, нормальних відносинах з оточуючими і болючими, але чи варто "перекладати" відповідальність за свій розвиток, за свої досягнення, за свої удачі і втрати на інших людей? Такий підхід споконвічно неконструктивний і призводить в глухий кут: образа на батьків, на себе, на долю.

Отже, перший крок до впевненості в собі – пробачити своє минуле. Відпустіть всі негативні переживання, пов'язані з вашим дитинством, навіщо вам зайвий вантаж? Скільки б ви не переживали, але минуле змінити не можна, але можна змінити сьогодення і майбутнє.
Наступним кроком, коли ви виконали процедуру вибачення, є усвідомлення своєї індивідуальності.

Погляньте на себе ніби з боку: в якому ви зараз стані? Бачите ви симпатичну людину, чи змучену, нещасливу? Тепер ви повинні усвідомити, що тільки ви – господар своїх думок і вчинків. Те, в якому ви зараз стані – ваших рук справа. Якщо зараз, на ваш погляд, не все так погано – похваліть себе. Якщо ви засмучені своїм нинішнім становищем – підбадьорте себе, все можна виправити, і ми зараз вчимося це робити.

Візьміть листок і ручку, подумки розділіть листок на дві половини і напишіть: ваші сильні і слабкі сторони. Подумайте, за що можна вас полюбити? Придумайте хоча б десять причин, вони обов'язково знайдуться, навіть якщо ви власник дуже низької самооцінки. Цей метод потрібен для того, щоб ви усвідомили себе, як унікальну індивідуальність, щоб ви знали, хто ви є.

Як людина може бути сильною, якщо вона не знає сама себе? Згадайте, як поводяться сильні люди: вони завжди впевнено відстоюють свою думку, в "кишеню за словом не лізуть" і не дозволяють засумніватися в своїй гідності. Тому другий крок до впевненості в собі – усвідомити і зрозуміти себе.

Ідеальних людей не буває. І, повірте, мало хто вважає себе таким. Просто впевнені в собі люди люблять себе такими, якими вони є.

Отже, третій крок до впевненості – полюбити себе будь-яким. Любов до себе – це і є та опора, яка є в людині. Любов до себе – найкраще, що ви можете собі дати.
Тепер, коли ви пробачили своє минуле, усвідомили і полюбили самого себе – вас можна назвати впевненою в собі людиною.

Найчастіше самому впоратися з вантажем минулого, простити своїх кривдників і себе самого не так-то просто, ще складніше зрозуміти і прийняти себе, а до любові до себе справа може і не дійти. Тут на допомогу вам прийдуть сімейні розстановки. Цей метод відмінно зарекомендував себе як ефективний спосіб розібратися з минулим, зі своїми внутрішніми конфліктами і почати нове життя, сповнене усвідомлення, віри в себе і світле майбутнє.

Про те, як залежність від смартфона може викликати психологічні проблеми, дивіться на відео нижче:

Джерело: vitamarg

Новини партнерiв

Новини партнерiв