Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Час у відпустку: вісім ознак, що вам потрібен відпочинок

Збільшення рівня кортизолу – гормону стресу, може викликати труднощі, пов'язані із запам'ятовуванням

Приємного вам відпочинку. Фото: pixabay
Приємного вам відпочинку.
Фото: pixabay

На роботі не можете думати ні про що інше, як про море, уві сні бачите пальми, а у вільний час просто лежите і нічого не хочете робити. Вам потрібен відпочинок. Не на дивані перед телевізором, а повноцінна відпустка.

Можливо, вам необхідно просто стати більш зібраним і мотивованим, а можливо – вам допоможе тільки відпочинок.

Work.ua знайшов вісім ознак того, що вам пора відкласти звіти і документи і відправитися на заслужений двотижневий відпочинок.

Помилки

Будь то помилка в фінансовому звіті або в угоді з клієнтом, якщо ви стали помічати, що робите більше помилок, ніж зазвичай, це може бути сигналом, що час влаштувати перезавантаження.

Проблеми з концентрацією

Якщо у вікні вашого браузера відкрито відразу 15 вкладок – це нормальний робочий процес. Ні до чого хорошого він вас, звичайно, не приведе, запевняють вчені, але тим не менше за сучасними мірками – це норма.

Але якщо ви безцільно клацає на всі вкладки по черзі, а в проміжках намагаєтеся хапатися за якісь папірці, розкидані по вашому столу, то у вас явні проблеми з тим, щоб сконцентруватися на чомусь одному. Здається, вам час відпочити.

Втрата ентузіазму

Якщо вихід на роботу в понеділок вранці не радує, як бувало раніше, або лякає робота, яка раніше приносила задоволення, вам точно потрібна перерва. Якщо ви помічаєте, що ваш робочий ентузіазм згасає, і складно пригадати, за що ви любите свою роботу, значить, час бігти до моря. Або на дачу.

Зіпсовані відносини

Звичайне зауваження колеги може привести вас в лють. Ви раптом вибухаєте, коли в транспорті вам випадково наступають на ногу. Частіше, ніж зазвичай, влаштовуєте сімейні скандали. Навіть розуміючи, що не мають рації, зриваєте свою злість на домашніх. Ви готові задушити весь світ.

Якщо ваші відносини з колегами і друзями зіпсувалися відразу, причиною можуть бути переробки.

Нав'язливі ідеї про роботу

Ні на секунду не залишають вас думки про роботу – теж один з явних симптомів зловживання робочим графіком. Загалом, якщо ви прокидаєтеся і думаєте про роботу, обідаєте і складаєте звіт в розумі, лягайте спати і згадуєте про те, що потрібно завтра зробити, – то вам дійсно час у відпустку.

Передчасне безпам'ятство

Прийшовши на роботу, ви півгодини намагаєтеся згадати, чи вимкнули ви праску. Ви забуваєте зробити важливий дзвінок, колегам доводиться нагадувати вам про ділову зустріч. Якщо ви раптом почали все забувати, притому, що важкі предмети на вас останнім часом не обрушувалися, можливо, ви не тільки перетрудилися, але ще і впали від цього в глибокий стрес.

Фахівці, наприклад, кажуть, що збільшення рівня кортизолу (гормону стресу) може викликати труднощі, пов'язані із запам'ятовуванням.

Втрата почуття гумору

Це дуже суттєвий сигнал: ви розумієте, що вас стало не так легко розсмішити, як раніше, або вам складно знайти кумедну сторону в проблемній робочій ситуації.

Ви робите з мухи слона

Ще одна ознака: речі, від яких раніше ви могли легко відмахнутися або впоратися з ними, тепер здаються непереборними перешкодами. У вас раптом з'являються думки про те, що вас можуть звільнити, пограбувати в провулку, обрахувати в магазині. Раніше ви ніколи не морочилися такими переживаннями, а ось тепер, коли нервова система виснажена, вас часто відвідують тривожні думки.

Відсутність здорової точки зору, безумовно, може бути ознакою того, що потрібно відкалібрувати свої психічні настройки. А як це зробити найкраще? Правильно! Біжіть у відпустку.

Раніше сайт "Сегодня" з'ясовував, яка якість розповість про вас більше, ніж досвід і досягнення. Коли ви любите те, що робите, і робите те, що любите, розвиток неминучий.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів