Головна Сьогодні

Перевірка пошти в неробочий час руйнує стосунки з партнером – дослідження

В експерименті взяли участь 300 співробітників університетів

Намагайтеся не перевіряти пошту в неробочий час. Фото: pixabay
Намагайтеся не перевіряти пошту в неробочий час.
Фото: pixabay

Звичка переглядати пошту в неробочий час шкодить не тільки здоров'ю, але і негативно позначається на стосунках з партнером.

Це з'ясувалося в ході нового дослідження, проведеного на замовлення компанії Virginia Tech за участю майже 300 співробітників університетів, передає "Новое время".

Згідно з результатами експерименту, під час перевірки робочої пошти у респондентів погіршувалося ментальне і фізичне здоров'я. Зокрема, учасники дослідження відзначали, що у них з'являлася почуття тривоги, проте не пов'язували це з переглядом пошти в неробочий ча.

Автори дослідження встановили, що до підвищеного рівня стресу і почуття тривоги призводила робота в неробочі години. При цьому рівень стресу в результаті видалення кордонів між роботою та особистим життям також підвищувався у всіх членів родини, включаючи партнера і дітей респондента.

"Робота в неробочий час викликає почуття занепокоєння, пригніченість і ставить під загрозу особисте життя. Наше дослідження показало, що, стираючи межі робочого і неробочого часу, ви ставите під загрозу своє здоров'я і благополуччя своєї родини", – сказав співавтор дослідження Вільям Беккер.

Разом з тим, автори експерименту порекомендували людям встановити чіткі межі між роботою та особистим життям, і відмовитися від роботи в неробочий час, щоб присвятити себе родинній взаємодії і уникнути конфліктів з членами родини. Крім того, результати дослідження свідчать про те, що, залишаючи час виключно для своєї родини, людина поліпшує рівень задоволеності відносинами з улюбленими людьми.

Раніше сайт "Сегодня" з'ясовував, що станеться, якщо відмовитися від соцмереж. Як мінімум, ви зробите всю заплановану роботу дуже швидко.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь