Ганна Ковпак
Редакторка Хороший секс відбувається не тільки на фізичному рівні, а й на психологічному. Він відбувається в голові людини. Про це розповів психолог Михайло Лабковський, передає Клубер.
Він назвав три головних правила хорошого сексу.
1. Любов до себе
Секс – це передусім біологічна потреба здорової людини. Але на жаль, багато людей перетворюють цю потребу на казна-що. Наприклад, деякі жінки використовують cекс як розмінну монету ("я йому – тіло, він мені – стосунки"), або навіть карають партнера за допомогою нього ("образив? Тиждень спатимеш на дивані!"). Насправді цілком нормально, що ви можете не відразу захотіти партнера, з яким ледь знайомі. Або що після сварки ви якось на ласки не особливо налаштовані. Але коли ви відчуваєте бажання, але говорите собі "ні", щоб цим бажанням маніпулювати – це вже серйозна проблема.
Чоловіки теж грають в ігри – наприклад, вони намагаються взяти кількістю, самостверджуються через секс, що призводить до найсумніших наслідків: реальні потреби тіла проігноровані, а психологічні комплекси тільки зростають. Щоб не потрапляти в усі ці пастки, треба, по-перше, думати про себе. Цінувати свої бажання, розуміти їх, не позбавляти себе здорової сексуальної реалізації. А по-друге, позбавлятися від всіх тих рамок, які багатьом заклали в дитинстві – "він про тебе погано подумає" або "справжній мужик – той, у кого вагон жінок".
2. Розчинятися в моменті
Жінки зазвичай заморочуються на красі, чоловіки – на техніці. Одні відчувають, що "недостатньо гарні", і протягом усього акту розмірковують про власні стегна. Інші бояться якось не так "виконати" дію, замордовують партнерку питаннями, типу "а тобі правда сподобалося?" і так далі. Втім, представники обох статей, як я з'ясував за своїми численними клієнтами, взагалі в інтимні моменти оголюють всі свої комплекси, невпевненість.
Знаєте, мені часто задавали запитання, що робити, якщо боїшся виступати перед аудиторією. Я давав досить просту техніку: треба перемкнути увагу від самого процесу виступу, від аудиторії і від того, що вона про вас може подумати, на тему лекції. Тобто, треба "піти з головою" в ваш фінансовий звіт, який ви презентуєте перед колегами, а не зосереджувати свою увагу на тому, як на вас сидить костюмчик.
У сексі працює приблизно той же самий принцип. Навчіться бути в самому моменті. Зосередьтеся на своїх відчуттях, на діях і єднанні з іншою людиною. Перемкніть свою увагу від того, що про вас можуть подумати, на сам, власне, секс. Ви побачите, як його якість різко змінюється на краще.
3. Це завжди питання бажання
Багато людей займаються сексом не так, як хочуть, або навіть в ті моменти, коли вони цього НЕ хочуть. Тобто, для когось це "виконання подружнього обов'язку". Хтось думає, як задовольнити партнера, геть забуваючи про себе. Є окремі індивідууми, які погоджуються в сексі на те, що їм неприємно, боляче або принизливо, щоб завоювати чуже розташування.
Подібна поведінка призводить до найсумнішого результату – наприклад, до психосоматичних захворювань, на зразок еректильної дисфункції психологічного характеру або вагінізму, коли жіноче тіло "закривається" і сама пенетрація доставляє їй величезний біль. Тому в будь-якому розкладі важливо вміти вчасно говорити "ні", не займатися сексом з жалю, почуття обов'язку, співчуття і так далі. А тільки, коли ви самі цього хочете.
Раніше сайт "Сегодня" з'ясував, як виростити дітей сексуально здоровими і грамотними: 10 рекомендацій батькам. Середній вік першого перегляду порно зараз – 6-8 років.
Головні теми