Головна Сьогоднi

Психолог пояснив, що таке тривожність і як з нею боротися

Михайло Лабковський каже, що для початку дуже важливо знайти корінь тривожності

<p style="text-align: justify;">Навчіться визначати корінь тривожності. Фото: depositphotos</p>
Навчіться визначати корінь тривожності. Фото: depositphotos

Тривожність – це стан внутрішнього занепокоєння. Зазвичай вона набувається в дитинстві: тривожними могли бути батьки, або в ранньому віці з людиною могло статися щось таке, що вселило їй вже в дорослому житті страх.

Про це написав у Instagram психолог Михайло Лабковський.

Він також навів приклад: залишили немовлям одного в лікарні на тиждень. Є тут винуваті? Ні. Але проблему треба вирішувати, а для цього слід звернутися до психолога, пише Михайло.

За його словами, для початку дуже важливо знайти корінь тривожності. Це не через новини вас так "ковбасить", не тому, що знову в якій-небудь області виявлено маніяка або кількість пестицидів в овочах зашкалює. ⠀

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

"Все у вас в голові. Ви просто розміщуєте тривожність в різних аспектах свого життя. Хтось тривожиться через роботу ("Проект горить! Клієнт до нас більше не повернеться! Начальник звільнить!"), хтось – через стосунки ("Чому він не дзвонить? Як зрозуміти його слова? А чому він зі мною сьогодні не привітався?"), ну і класика – переживати через дітей, адже дитячо-батьківські стосунки – емоційно-насичені", – пише Лабковський.

Психолог зазначає, що зробивши перший крок до одужання, тобто зрозумівши, що справа не в цьому "страшному і жахливому житті", а в психіці, ви вже наполовину наблизити себе до позбавлення від тривожності. ⠀

"І до речі, забув сказати: всі соціологи з антропологами в один голос скажуть, що ми живемо в найбезпечнішу епоху за всю історію людства. Так що нема чого тут боятися", – підсумував Лабковський.

Тим часом психолог пояснив, чому шкідливо займатися весь час тільки чимось "корисним". За словами Михайла Лабковського, можна абсолютно спокійно змінювати рід діяльності кожні кілька років.

Новини партнерiв

Новини партнерiв