Головна Сьогодні

Психолог пояснила, що робити, якщо у стосунках з'явився третій

За словами Наталії Гаєвської, шлях до "одужання" – саме через спілкування

У стосунках важливо навчитися розмовляти. Фото: depositphotos
У стосунках важливо навчитися розмовляти.
Фото: depositphotos

Якщо у стосунках двох людей з'являється хтось третій – виникає ризик розлучення, образ і вічних сварок. І зовсім не важливо, цей третій – фізично присутній у ваших стосунках чи тільки у фантазіях одного з подружжя.

Про це повідомила сімейний психолог Наталя Гаєвська і розповіла, як слід поводитися в подібній ситуації.

"Добрий день. Хвилює питання. У чоловіка залишилися почуття до жінки з попередніх стосунків (розрив стався не з його ініціативи). Як мені, його дружині, з цим впоратися? Щоразу ніби серце заново розбивається. Я обросла комплексами. Інтимна близькість стала чимось іншим – просто обов'язком, щоб не сказати гірше. Моментами здавалося, що він ненавидить мене за те, що я не вона. Про ці почуття чоловіка я дізналася після одруження, тобто до цього не знала і на такий розвиток подій не погодилася б". Що ж, давайте спробуємо розібратися, що відбувається з автором листа, і як їй в цих обставинах доцільно чинити", – опублікувала Наталя у себе в facebook уривок листа.

За її словами, напевно, зайвим буде говорити про те, що стосунки далеко не завжди складаються просто і легко, особливо, коли є третій – реальний або уявний, тому що за великим рахунком це вже не має значення. Головне, що час від часу виникає нав'язливі відчуття "я не на першому місці", "є хтось важливіший за мене", "можливо, я недостатньо гарна для нього", "я тільки замінник тієї іншої", "можливо, він просто використовує мене, щоб щось довести або собі, або тій іншій" і т.ін.

"Ці та подібні думки можуть мало не з розуму зводити, змушуючи відчувати власну непотрібність і другорядність, гнів і відчай, а також сумніви в правильності зробленого вибору – чи дійсно та людина поруч зі мною? Чи не помилилася я в своєму рішенні? Може, кинути це все і нехай вирішує свої проблеми, але подалі від мене? Чому він втягнув мене в усе це, я ж не іграшка?" – пише психолог.

Однак, зазначає Наталя, це лише один бік медалі, але є ще й інший: "Він все ж зі мною, а не з тією чи іншою, і які б у нього не були почуття і емоції, фантазії і бажання щодо неї, стосунки -ж він будує зі мною, і одружився він на мені!". Власне, це і розхитує найбільше – відсутність чіткої визначеності: ким я є насправді для свого чоловіка, в яких він "стосунках" – в цих реальних, чи десь в своїх фантазіях з іншою. Плюс до всього з'являється власна невпевненість у своїй привабливості, цінності, важливості.

"Не знаючи до кінця ситуації, складно сказати, що в дійсності керує чоловіком. Можливо, він переживає через те, що його кинули, тому що це істотний удар по самооцінці, особливо, якщо були сильні почуття. Ймовірно, тепер стосунками з новою дружиною він намагається компенсувати невдачу і "підлікувати" похитнулу самоповагу і самооцінку. А можливо навпаки, вирішив, що попередні стосунки таки завершені і прагне будувати нові стосунки зі своєю дружиною, проте, час від часу спогади, як фантомні болі, дають знати про себе", – говорить Гаєвська.

І справа десь трохи в іншому, зазначає психолог: "Якщо ми в стосунках, у нас є очікування один до одного. Саме так – очікування! Ми часто очікуємо від інших необхідних нам вчинків або якостей. Наприклад, бачити і цінувати тільки нас, розділяти якісь наші переваги і переконання, одним словом – бути нашою нероздільною "половинкою"", – пояснила вона.

При цьому ми нерідко запитуємо себе: "Чому мені це так важливо?" Чому мені важливо, щоб мій чоловік ніколи не згадував іншу? Якщо відверто відповісти собі на це та інші питання, то стане зрозуміло, що ми таким чином сподіваємося отримати підтвердження власної цінності і значущості, зазначила психолог.

"Ми намагаємося гарантувати собі безпеку, почуття кохання і власної цінності у стосунках, насправді використовуючи один одного. Це роблять в парі обидва, як жінка, так і чоловік. Зізнатися в цьому – це оголити свою вразливість, свої найглибші потреби, оголити свою душу", – говорить Гаєвська.

За її словами, саме тому так страшно говорити про це, занурюватися в переживання один одного, але це і єдине, що працює: спілкування, відверте спілкування без звинувачень, претензій і вимог. Спроби донести, що відбувається зі мною, як я відчуваю себе в цих стосунках, що я хочу від них, як я бачу наше майбутнє. І одночасно почути, зрозуміти позицію партнера.

"Можливо, не вдасться з першого разу, тому що це завжди не просто. Можливо, навіть виникне криза у стосунках, нерозуміння і конфлікти, але шлях до "одужання"- саме через спілкування", – підсумувала Наталія.

Тим часом психолог назвав 10 симптомів образи в стосунках пари. За словами В'ячеслава Халанського, забути про образу – не те ж саме, що вирішити питання.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини у нашому Telegram

Джерело: "Сегодня"

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів

Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтесь, що ознайомились з оновленою політикою конфіденційності і погоджуєтесь на використання файлів cookie.
Погоджуюсь