Психологи назвали чотири звички для зміцнення відносин

Дотримуючись певних правил в спілкуванні і стилі життя, партнери зможуть зберегти любов і побудувати міцні щасливі стосунки.

Це з'ясували психолог з Пенсільванського університету Сюзі Пілеггі Павелскі і її колега, чоловік Джеймс Павелскі. Вони провели останні десять років за вивченням позитивної психології, щоб з'ясувати, в чому полягає секрет щасливих стосунків, передає Новий час.

Як стверджують психологи, партнерам необхідно сформувати звичку допомагати один одному, підтримувати здорову пристрасть, позитивно мислити і накопичувати спільний життєвий досвід.

"У стосунках необхідно підтримувати здорову, гармонійну, що не нав'язливу пристрасть, а також позитивно мислити, насолоджуватися життєвим досвідом, отриманим разом, а також стати силою один одного", – відзначає фахівець.

Для того, щоб сформувати ці звички, слід дотримуватися певних правил в спілкуванні, додає Павелскі. Вона рекомендує ділитися з партнером секретами, дитячими і спільними спогадами і обговорювати плани на майбутнє. Не менш важливо підтримувати життя "поза стосунків", а також перестати конкурувати і замість цього об'єднувати зусилля, рухаючись в одному напрямку.

"На відміну від казок, в житті не буває хеппі ендів. Тому що, як будь-який м'яз в нашому тілі, наші стосунки також потребують тренувань і постійної роботі над ними. Якщо ви будете регулярно працювати над своїми стосунками, то вони будуть такими ж сильними, як і ваше тіло після регулярних занять в спортзалі", – говорить вона.

Подружжя Павелскі стверджує, що позитивна психологія здатна не тільки зміцнити шлюб, а й допомогти партнерам насолоджуватися своїми стосунками і отримувати задоволення від кожної хвилини, проведеної разом.

"У важкі часи потрібно розуміти і поважати сильні сторони один одного і пам'ятати, що ваш партнер – унікальна особистість. Приймання того факту, що у вас з партнером є відмінності, допоможе зблизити вас. Також важливо знаходити добро один в одному і прагнути всіма силами зберігати це добро", – підсумовує психолог.

Раніше психологи назвали незвичайний спосіб продовження життя. У дослідженні порівнювалися психометричні і серцеві показники.