Ви можете ознайомитисЬ зі змінами в політиці конфіденційності. Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з оновленими правилами і даєте дозвіл на використання файлів cookie.
Прийняти
Головна Сьогодні

Сімейний психолог назвав ключ до тривалих відносин

Набагато складніше, коли ваш партнер гадки не має, про що ви думаєте

Над стосунками потрібно працювати. Фото: pixabay
Над стосунками потрібно працювати.
Фото: pixabay

Ключовим фактором до тривалих відносин є вміння, яке називають "промовляння емоцій".

Про це розповів сімейний психолог Брайан Глісон, який до того ж був одружений майже чотири десятиліття.

"Ми просто ніколи не говоримо про те, що відчуваємо. Але коли ви знаходитесь в інтимних стоунках, ви постійно відчуваєте широкий спектр емоцій від туги і занепокоєння до радості", – говорить Глісон.

Це означає, що ми повинні вміти промовляти свої емоції, передає Клубер.

Скажімо, наприклад, ви снідаєте зі своїм партнером, ви дійсно турбуєтеся про зустріч, яка у вас буде в цей день, можливо, з вашим босом. Замість того, щоб поділитися тривогою, ви тримаєте її в собі, не промовляючи. У цьому випадку ваш партнер не знає, чому ви мовчали під час сніданку. Він може реагувати тільки на вашу зовнішню поведінку.

Ваш партнер думає так: "Вона знову мовчить, вона така замкнута, ймовірно вже щось накрутила собі в голові. А може я в чомусь завинив?".

Глісон говорить, що ключем до "проговорювання емоцій" є надання шляху до вашого внутрішнього світу вашому партнерові. Ваш партнер має потребу в деякому роді внутрішньому "путівнику", щоб зрозуміти, що відбувається.

У такій ситуації необхідно діяти і говорити так: "Я турбуюся про зустріч сьогодні, я турбуюся, що моя кар'єра в небезпеці, що мій бос незадоволений мною. Я не впевнена, що впораюся з цією ситуацією – що ти мені порадиш?"

Вас зустріне співчуття, каже психолог.

При цьому він зазначає, що набагато складніше, коли ваш партнер гадки не має, про що ви думаєте. Така напруга починає зростати. А промовляння емоцій – це ключ до тривалих і гармонійних стосунків.

Тим часом інший психолог розповів, як полюбити себе і підняти самооцінку. Потрібно навчитися робити вибір і не сумніватися в ньому.

Читайте найважливіші новини в Telegram, а також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі.

Новини партнерів

Популярні статті

Новини партнерів