Вчені знайшли ще одну причину жіночого безсоння. Можливо, в тому, що жінка часто перевертається в ліжку без сну в нічний час, всьому виною її циркадні ритми.
Як показало нове дослідження, "внутрішній годинник" жінки випереджає чоловічий на пару годин, пише The Daily Mail.
Чоловік легше засинає, оскільки часто в родині саме він вирішує, коли вирушати на бічну. У жінки ж боротьба зі своїми циркадними ритмами призводить до того, що вона прокидається вранці, відчуваючи втому.
Канадські дослідники спостерігали за режимом сну 25 чоловіків і жінок. З'ясувалося, що представниці прекрасної статі приблизно на 50 відсотків частіше зазнавали труднощів зі сном. В цілому, виявилося, що циркадні ритми жінок на 1,7-2,3 години випереджають чоловічі.
На думку вчених, спостерігаються відмінності між чоловіками і жінками важливі для розуміння того, чому жінки більш схильні до порушень сну, ніж чоловіки.
"Результати допомагають нам розуміти, крім усього іншого, чому жінки частіше, ніж чоловіки, пробуджуються раніше вранці і відчувають себе втомленими після нічного сну. А також те, чому у жінок вночі увага гірше, ніж у чоловіків", – говорять дослідники. Отримані результати дають всі підстави підозрювати, що в силу біологічних причин жінки, можливо, менше підходять для роботи в нічний час.
Головні теми